Training Log Archive: AnuIn the 7 days ending Sep 15, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 15, 2013 #
11 AM
juoksu warm up/down 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)
suunnistus race 30:48 [4] 2.5 km (12:19 / km)
Hollola-rastit. Yksi virhe n. 1.30 min ja sija 4/15.
Friday Sep 13, 2013 #
6 PM
juoksu 30:00 [2] 4.5 km (6:40 / km)
Ämmiksellä ja juoksusta ei tullut mitään.
Wednesday Sep 11, 2013 #
6 PM
juoksu 52:00 [2]
shoes: Asics Gel 3000
Ämmiksen ja vedenottamon polkuja.
Tuesday Sep 10, 2013 #
7 PM
juoksu 40:00 [3]
shoes: Asics Gel 3000
Käkelän lenkki.