Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Anu

In the 7 days ending Sep 22, 2013:

activity

time

miles

juoksu

1:35:00

7.89

(12:02)

12.7

(7:29)

suunnistus

23:56

1.49

(16:03)

2.4

(9:58)

Total

1:58:56

9.38

(12:41)

15.1

(7:53)

1:03

0:00

» now

Saturday Sep 21, 2013 #

9 AM

juoksu 25:00 [2] 2.8 km (8:56 / km)

Aamulenkki Virpiniemessä.

3 PM

juoksu warm up/down 15:00 [2] 1.6 km (9:22 / km)

suunnistus race 23:56 [5] 2.4 km (9:58 / km)

SM-keskimatka II:n Olhavassa. Ykkönen heti vasemmalta ohi ja alussa maaston ja kartan ihmettelyä mutta sitten alkoi sujua paremmin. Ehkä olisi pitänyt käydä aamulla lähimaastossa harjoittelemassa kun siihen taisi olla mahdollisuus. Plakettisija kuitenkin 5/34. Olin jopa yllättynyt että sija oli niinkin hyvä, joten tekivät siellä muutkin virheitä.

Friday Sep 20, 2013 #

6 PM

juoksu 23:00 [2] 3.3 km (6:58 / km)

Haukiputaan Virpiniemessä iltalenkki päivän autossa istumisen jälkeen.

Tuesday Sep 17, 2013 #

8 PM

juoksu 32:00 [3] 5.0 km (6:24 / km)

Hämrässä Ämmiksellä.

« Earlier | Later »