Training Log Archive: AnuIn the 7 days ending Oct 20, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 20, 2013 #
11 AM
juoksu 1:15:00 [2] 10.5 km (7:09 / km)
Kevyttä ja rauhallista juoksua Villinlenkki yhdellä tankkauksella.
Saturday Oct 19, 2013 #
12 PM
juoksu warm up/down 20:00 [2]
Lämmittelyä ja odottelua.
suunnistus race 24:45 [5] 3.0 km (8:15 / km)
Halikkoviestin kolmas osuus ilman virheitä.
Thursday Oct 17, 2013 #
7 PM
juoksu 21:00 [3] 3.5 km (6:00 / km)
Koivula-lintula
Wednesday Oct 16, 2013 #
10 AM
juoksu 1:15:00 [2]
shoes: Asics Gel 3000
Tosi rauhallinen lenkki Ämmis-Metsäkallio- Uusikartano.
Monday Oct 14, 2013 #
6 PM
juoksu 32:00 [2] 5.0 km (6:24 / km)
Ämmiksellä