Training Log Archive: Anu

In the 7 days ending Apr 26, 2015:

activity

time

miles

juoksu

1:35:00

8.45

(11:15)

13.6

(6:59)

kuntosali

50:00

suunnistus

44:04

2.73

(16:07)

4.4

(10:01)

Total

3:09:04

11.18

18.0

0:59

0:00

1 PM

juoksu warm up/down 15:00 [2] 2.2 km (6:49 / km)

suunnistus 44:04 [5] 4.4 km (10:01 / km)

Finn-Spring Kiikkalassa. Ykköselle olisi voinut mennä toisin ja kakkoselle 1-2 min koukku. Loppu sitten paremmin.

5 PM

juoksu 37:00 [3] 5.2 km (7:07 / km)

Ämmiksellä pikkupolkuja.

6 PM

juoksu 43:00 [2] 6.2 km (6:56 / km)

Ämmiksen latupohjia.

10 AM

kuntosali 50:00 [1]