Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Anu

In the 7 days ending May 3, 2015:

activity

time

miles

suunnistus

1:09:59

4.04

(17:20)

6.5

(10:46)

juoksu

25:00

2.3

(10:52)

3.7

(6:45)

Total

1:34:59

6.34

(14:59)

10.2

(9:19)

0:47

0:00

» now

Sunday May 3, 2015 #

12 PM

juoksu warm up/down 15:00 [2] 2.2 km (6:49 / km)

suunnistus race 32:16 [5] 3.3 km (9:47 / km)

Kouvolan Suunnistajien Kevätsuunnistus. Kartta oli 1:7500 ja nyt näin kaiken kartasta todella hyvin tosin alussa hieman hämmensi. Pari koukkua yhteensä n. 1,5 min. Sija1/6.

Friday May 1, 2015 #

12 PM

juoksu warm up/down 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)

suunnistus race 37:43 [5] 3.2 km (11:47 / km)

Vappurastit Palojoella. Vähän oli ryteikköistä maastoa. Kolme minuuttia virheitä ja sija 5/18.

« Earlier | Later »