Training Log Archive: ...In the 31 days ending Aug 31, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | |||||||
Tuesday Aug 31, 2010 #
Oppvarming warm up/down 14:08 [1] 2.5 km (5:39 / km)
Løp til GG-hallen med Frida.
Sykling 45:00 [4]
Prøvde spinning for første gang. Overraskende slitsomt.
Styrke 10:00 [1]
Litt mage og rygg
Nedjogging 17:00 [3] 2.4 km (7:05 / km)
Hjem fra GG-hallen
Monday Aug 30, 2010 #
Rolig langkjøring 1:18:01 [1] 11.9 km (6:33 / km)
Løp til/i Holstadmarka. Veldig rolig tempo. Kjente ultralangen (lørdag) litt på hoftene + litt i det ene kneet, ellers overraskende greit.