Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Jan 8, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Jan 8, 2014 #
5 PM
Running 1:23:07 21.11 km (3:56 / km) +169m 3:47 / km
ahr:143 max:161 weight:85.4kg shoes: Adidas Adizero Feather
Halvmarapass med Harri och PerCa.
Vi körde gamla eftersom Per blev lite sen och då kunde vi plocka honom på vägen. Körde kontrollerad fart (~4min/km) hela vägen. Kändes ok. Lite stelt i höften bara som vanligt.
Vi körde gamla eftersom Per blev lite sen och då kunde vi plocka honom på vägen. Körde kontrollerad fart (~4min/km) hela vägen. Kändes ok. Lite stelt i höften bara som vanligt.
Hockey 45:00 [2]
Drog direkt till Ryd efter halvmaran för att lira hockey. Vi var 12 st så det var riktigt kul och ganska jobbigt, speciellt med en halvmara i benen. Vi spelade typ 75 min.