Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Feb 14, 2015:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 1:51:14 9.63(11:33) 15.5(7:11) 496
  Total1 1:51:14 9.63(11:33) 15.5(7:11) 496
  [1-5]1 1:51:07

«»
1:51
0:00
» now
Sa

Saturday Feb 14, 2015 #

10 AM

Orientering 1:51:14 intensity: (7 @0) + (5:49 @1) + (29:22 @2) + (48:10 @3) + (27:46 @4) 15.5 km (7:11 / km) +496m 6:11 / km
ahr:136 max:158 shoes: Vj Bold III

Ol-distans i Rimforsa.
Petter hade lagt två slingor (6.7+6.1 km) med uthängda skärmar. Jag, putte, källe och Ptr körde först 6.7km slingan i distansfart. Sen körde vi hårdare på slinga två. Jag fick en lucka till de andra till k2 och kunde hålla den hela vägen. Jobbigt i snön men riktigt nice där det var barmark.
Bra pass.

« Earlier | Later »