Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Feb 24, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Feb 24, 2015 #
5 PM
Running 1:06:05 14.85 km (4:27 / km) +114m 4:17 / km
ahr:138 max:172 shoes: Saucony Kinvara 5
Intervaller med LOK.
7-6-5-4-3-2-1-2-3 med vila 1/3 av tiden.
Bra känsla idag. Kunde hålla fin fart hela passet och avslutade sista 3 minutarn på 3.03 min/km.
+upp och ned.
Note: Kul att det var så många herrseniorer med idag, speciellt Lukas som man inte sett på ett bra tag.
7-6-5-4-3-2-1-2-3 med vila 1/3 av tiden.
Bra känsla idag. Kunde hålla fin fart hela passet och avslutade sista 3 minutarn på 3.03 min/km.
+upp och ned.
Note: Kul att det var så många herrseniorer med idag, speciellt Lukas som man inte sett på ett bra tag.