Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Jul 12, 2016:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:06:06 10.0(6:36) 16.1(4:06) 56
  Total1 1:06:06 10.0(6:36) 16.1(4:06) 56

«»
1:06
0:00
» now
Tu

Tuesday Jul 12, 2016 #

12 PM

Running 1:06:06 intensity: (7:10 @1) + (18:20 @2) + (13:42 @3) + (23:44 @4) + (3:10 @5) 16.1 km (4:06 / km) +56m 4:02 / km
ahr:137 max:167 shoes: NB 1400 v3

Intervaller
12 x 3 min på vägen ut till Torsång.
Farten 3.15 - 3.25. Kändes bra. Lite ont i knät under uppvärmingen men det försvann när jag började springa fort.

« Earlier | Later »