Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Aug 16, 2016:

activity # timemileskm+m
  Running1 55:49 7.86(7:06) 12.65(4:25) 128
  Total1 55:49 7.86(7:06) 12.65(4:25) 128

«»
0:55
0:00
» now
Tu

Tuesday Aug 16, 2016 #

6 PM

Running 55:49 intensity: (6:40 @1) + (15:40 @2) + (11:38 @3) + (20:38 @4) + (1:13 @5) 12.65 km (4:25 / km) +128m 4:12 / km
ahr:135 max:166 shoes: NB 1400 v3

Coach Ptr föreslog att jag skulle köra 4x5x70-20... så det fick de bli.
Segt. Kom inte igång förrän sista setet.

« Earlier | Later »