Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Oct 6, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 47:23 5.84(8:07) 9.4(5:02) 66
  Running1 10:00 1.24(8:03) 2.0(5:00)
  Total1 57:23 7.09(8:06) 11.4(5:02) 66

«»
0:57
0:00
» now
Th

Thursday Oct 6, 2016 #

7 PM

Orientering 47:23 intensity: (26 @1) + (34 @2) + (2:03 @3) + (22:44 @4) + (21:36 @5) 9.4 km (5:02 / km) +66m 4:52 / km
ahr:160 max:172 shoes: VJ Bold VIII

Nattcup II (Vidingsjö)

Tätklungan minskade succesivt så tillslut var det bara jag och Raz kvar. Jag fastnade i buskage till k12 så han fick en lucka som jag inte lyckades täta.

http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...

Running warm up/down 10:00 [1] 2.0 km (5:00 / km)
shoes: VJ Bold VIII

« Earlier | Later »