Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Sep 15, 2017:

activity

time

miles

Running

30:00

3.73

(8:03)

6.0

(5:00)

Orientering

14:44

2.37

(6:14)

3.81

(3:52)

Total

44:44

6.09

(7:20)

9.81

(4:34)

0:44

0:00

5 PM

Orientering 14:44 3.81 km (3:52 / km) +4m 3:51 / km
ahr:125 max:157 shoes: NB 1500 v3

Sprang banan från vilses sprint-km tidigare i veckan.
Tid:14.44 (jens vann på 14.29)

Running 30:00 [2] 6.0 km (5:00 / km)
shoes: NB 1500 v3