12 PM
Running warm up/down 10:02 2.24 km (4:29 / km) +14m 4:20 / km
ahr:130 max:154 shoes: NB 1400 v4
Running 30:02 8.59 km (3:30 / km) +39m 3:25 / km
ahr:165 max:182 shoes: NB 1400 v4
Tröskel på lunchen.
Kom iväg väldigt sent så jag va väldigt hungrig. Genomförde passet helt ok ändå.
Running warm up/down 8:08 1.6 km (5:04 / km) +11m 4:54 / km
ahr:140 max:167 shoes: NB 1400 v4