Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Jan 20, 2018:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:00:51 6.76(9:00) 10.88(5:36) 56
  Orientering1 17:16 2.55(6:47) 4.1(4:13) 39
  Total1 1:18:07 9.31(8:23) 14.98(5:13) 94

«»
1:18
0:00
» now
Sa

Saturday Jan 20, 2018 #

9 AM

Running 36:56 intensity: (29 @1) + (8:52 @2) + (27:35 @3) 6.52 km (5:40 / km) +15m 5:36 / km
ahr:135 max:146 shoes: Saucony Kinvara XIII

TIll sprinten (med Ptr).

Orientering 17:16 intensity: (48 @1) + (9 @2) + (35 @3) + (15:44 @4) 4.1 km (4:13 / km) +39m 4:01 / km
shoes: VJ Bold IX

LOK sprintcup #3 (Trädgårdsföreningen)

Osäker på om jag skulle springa med tanke på skadan. Men bestämde mig för att testa. Glädjande nog kändes det faktiskt rätt bra, även på hemjoggen. Gött!

Loppet var ok. Missade den förbjudna bron till k3, men blev stoppad av Johan Jylltorp. Dåligt vägval till k8 samt liten miss vid k13.

http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...

Running 23:55 intensity: (15 @1) + (55 @2) + (22:45 @3) 4.36 km (5:29 / km) +40m 5:14 / km
ahr:139 max:147 shoes: Saucony Kinvara XIII

Hem.

« Earlier | Later »