Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Jan 21, 2018:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 45:37 5.83(7:49) 9.38(4:52) 75
  Running1 36:51 4.09(9:01) 6.58(5:36) 32
  Total1 1:22:28 9.92(8:19) 15.96(5:10) 107

«»
1:22
0:00
» now
Su

Sunday Jan 21, 2018 #

10 AM

Orientering 45:37 intensity: (1:09 @2) + (10:26 @3) + (28:01 @4) + (6:01 @5) 9.38 km (4:52 / km) +75m 4:40 / km
ahr:152 max:177 shoes: VJ Bold IX

Sunes.
Dåligt genomförande med många misstag. Var snabbast, men AB var inte långt bakom. Tror jag är obesegrad på Sunes sen 2012 eller nått sånt.

http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...

Running 36:51 intensity: (5:58 @1) + (30:40 @2) + (13 @3) 6.58 km (5:36 / km) +32m 5:28 / km
ahr:114 max:138 shoes: Saucony Kinvara XIII

Hemjogg med Ptr.

« Earlier | Later »