Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Feb 8, 2018:

activity

time

miles

Running

41:30

5.65

(7:20)

9.1

(4:34)

Styrka

15:00

Total

56:30

5.65

9.1

0:56

0:00

5 PM

Running 41:30 9.1 km (4:34 / km) +42m 4:27 / km
ahr:136 max:169 shoes: NB 1400 v4

Kortare intervallpass.
5 x 4min
Dåligt genomförande. Isigt underlag + känningar i hälsenan gjorde att tempot var riktigt lågt.

Styrka 15:00 [1]