Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Feb 13, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Feb 13, 2018 #
5 PM
Running 1:28:53 19.2 km (4:38 / km) +72m 4:33 / km
ahr:143 max:177 shoes: Saucony Kinvara XIII
Intervaller med LOK längs Tinnerbäcken.
3 x 5-2-3 med 1/3 vila
Sprang hemifrån eftersom Sara var sen hem från jobbet. Mötte de andra halvvägs in på första intervallen. Riktigt bra sparring från Raz som höll ett bra tempo. Jag blev duktigt trött på sista 3:an.
Lång väg hem med klara känningar i hälen.
3 x 5-2-3 med 1/3 vila
Sprang hemifrån eftersom Sara var sen hem från jobbet. Mötte de andra halvvägs in på första intervallen. Riktigt bra sparring från Raz som höll ett bra tempo. Jag blev duktigt trött på sista 3:an.
Lång väg hem med klara känningar i hälen.