Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Jun 20, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Jun 20, 2018 #
11 AM
Running warm up/down 11:01 [1] 2.19 km (5:01 / km) +6m 4:57 / km
shoes: NB 1400 v4
Running 34:27 8.27 km (4:10 / km) +46m 4:03 / km
ahr:158 max:177 shoes: NB 1400 v4
Intervaller med putte på lunchen
5 x 4 min
Hyfsad känsla. Seg motvind på de sista två.
3.16 (85) - 3.13 (86) - 3.11 (85) - 3.19 (86) - 3.12 (86)
Snitt: 3.14 (85)
5 x 4 min
Hyfsad känsla. Seg motvind på de sista två.
3.16 (85) - 3.13 (86) - 3.11 (85) - 3.19 (86) - 3.12 (86)
Snitt: 3.14 (85)