Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Feb 14, 2019:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:01:43 8.78(7:02) 14.13(4:22) 43
  Total1 1:01:43 8.78(7:02) 14.13(4:22) 43

«»
1:01
0:00
» now
Th

Thursday Feb 14, 2019 #

6 PM

Running 1:01:43 intensity: (7 @1) + (2:19 @2) + (19:36 @3) + (23:03 @4) + (16:38 @5) 14.13 km (4:22 / km) +43m 4:18 / km
ahr:150 max:185 shoes: NB 1400 v5

Tröskelintervaller
3 x 10 min
Stor skillnad i tempo pga vinden. Fick kämpa för att hålla 3.40 i motvinden och sen kunde jag flyta fram i 3.20 när det var medvind.

« Earlier | Later »