Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Aug 15, 2019:

activity # timemileskm+m
  Running1 36:05 5.19(6:58) 8.35(4:19) 38
  Total1 36:05 5.19(6:58) 8.35(4:19) 38

«»
0:36
0:00
» now
Th

Thursday Aug 15, 2019 #

5 PM

Running 36:05 intensity: (9 @1) + (1:03 @2) + (19:25 @3) + (10:26 @4) + (5:02 @5) 8.35 km (4:19 / km) +38m 4:14 / km
ahr:148 max:179 shoes: NB 1400 v6

Kortare intervallpass i valla innan AW med jobbet.

Note: Gör min sista dag på universitetet idag efter nästan 12 års anställning. Från och med nu går jag över till den mörka sidan (privata sektorn) som den lite skämtsamt kallas inom akademin. Ska bli riktigt roligt!

« Earlier | Later »