Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Aug 10, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Aug 10, 2020 #
6 PM
Orientering 28:48 5.16 km (5:35 / km) +3m 5:34 / km
ahr:157 max:169 shoes: Icebug Spirit 7 OLX II
Medel-KM, Väderstad
3/16 +1.44 (P Carlborg, Hagaby)
Återigen ett medel-km på Junis lilla karta vid motorvägen utanför Väderstad.
Området är fint men stenigt. Jag kände mig otroligt stapplig i terrängen och det var löptekniken som var begränsande, inte hjärta/lungor.
OK i början men slarvar rejält till k10 och lägger bort 1 min. Dessutom en dålig avslutning men några mindre krokar.
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
3/16 +1.44 (P Carlborg, Hagaby)
Återigen ett medel-km på Junis lilla karta vid motorvägen utanför Väderstad.
Området är fint men stenigt. Jag kände mig otroligt stapplig i terrängen och det var löptekniken som var begränsande, inte hjärta/lungor.
OK i början men slarvar rejält till k10 och lägger bort 1 min. Dessutom en dålig avslutning men några mindre krokar.
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Running warm up/down 15:00 [2] 2.7 km (5:33 / km)
shoes: Icebug Spirit 7 OLX II