2 PM
Running warm up/down 22:12 4.32 km (5:08 / km) +11m 5:04 / km
ahr:116 max:136 shoes: Nike Zoom Pegasus 36
Jogg till TF med resten av familjen. Signe i löpvagnen.
Orientering 15:30 3.97 km (3:54 / km) +11m 3:51 / km
ahr:116 max:166 shoes: Inov-8 x-talon 190 (orange)
Sprint i TF (LOK-Event)
Kände mig riktigt seg...
Miss till k21 (fel sida staketet), i övrigt OK.
Running warm up/down 24:13 4.47 km (5:25 / km) +27m 5:16 / km
ahr:125 max:148 shoes: Nike Zoom Pegasus 36
Hem.