Training Log Archive: MartinssonIn the 7 days ending Jun 22, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 22, 2014 #
9 AM
Running 1:13:55 [2] 14.83 km (4:59 / km) +215m 4:39 / km
shoes: Saucony Kinvara 4 II
Dags att ta tag i livet igen. Börjar med en distanpass runt Tjärnaberget i lugn fart.
Note: Resa till Idre på eftermiddagen.
Note: Resa till Idre på eftermiddagen.
Saturday Jun 21, 2014 #
Note
(sick)
Bättre idag men vilar ytterligare en dag.
Nu måste jag ta tag i träningen... (och reducera intaget av mat).
Nu måste jag ta tag i träningen... (och reducera intaget av mat).
Friday Jun 20, 2014 #
Note
(sick)
Thursday Jun 19, 2014 #
Note
(sick)
Wednesday Jun 18, 2014 #
Note
(sick)
Vaknar upp med ont i halsen. Jukolasjukan har drabbat även mig.
Tuesday Jun 17, 2014 #
5 PM
Running 59:15 11.59 km (5:07 / km) +131m 4:50 / km
ahr:135 max:167 shoes: Inov-8 X-talon 190 II
Intervaller med LOK.
2 x 3-2-1-1-2-3 vila 1/2 tiden på LOK-milen.
Post-Jukola träning dvs "lugna intervaller".
+upp och ned.
2 x 3-2-1-1-2-3 vila 1/2 tiden på LOK-milen.
Post-Jukola träning dvs "lugna intervaller".
+upp och ned.
Monday Jun 16, 2014 #
Note
(sick) (rest day)
Dagen efter.. segt.