Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 7 days ending Sep 15:

activity # timemileskm+m
  Running5 5:06:02 41.62(7:21) 66.97(4:34) 456
  Total5 5:06:02 41.62(7:21) 66.97(4:34) 456

«»
1:23
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 15 #

5 PM

Running 51:00 [2] 10.25 km (4:59 / km) +58m 4:50 / km
shoes: Adidas Adizero Boston 7

Jogg

Saturday Sep 14 #

1 PM

Running 1:05:29 intensity: (5 @2) + (6:09 @3) + (32:30 @4) + (26:45 @5) 18.07 km (3:37 / km) +159m 3:28 / km
ahr:160 shoes: NB 1400 v3

Bysjöloppet
Seger!

Märkte redan från start att det inte var någon topplöpare med så det blev sololöpning från start till mål. Det gjorde att jag inte tog ut det där lilla extra vilket var skönt då jag inte hade någon superkänsla i kroppen.
Trevlig och varierande bana.

Running warm up/down 18:00 [2] 3.5 km (5:09 / km)
shoes: NB 1400 v3

Friday Sep 13 #

11 AM

Running 1:03:10 intensity: (1:11 @1) + (20:32 @2) + (41:27 @3) 12.39 km (5:06 / km) +37m 5:01 / km
ahr:128 max:134 shoes: Adidas Adizero Boston 7

Lunchmys med Peter Hall.

Thursday Sep 12 #

Note
(rest day)

Konferens dag 2

Wednesday Sep 11 #

Note
(rest day)

Konferens i Malmö. Jobb från 07-22.

Tuesday Sep 10 #

11 AM

Running 42:37 intensity: (1:41 @2) + (10:30 @3) + (27:19 @4) + (3:07 @5) 9.18 km (4:38 / km) +116m 4:22 / km
ahr:150 max:178 shoes: NB 1400 v6

Lunchintervaller i vallaskogen.
Typ 5 x 4min

Monday Sep 9 #

11 AM

Running 1:05:46 [2] 13.59 km (4:50 / km) +86m 4:41 / km
shoes: Adidas Adizero Boston 7

Lunchdistans med Figge.

« Earlier | Later »