Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 7 days ending Sep 20:

activity # timemileskm+m
  Running3 1:59:03 13.32(8:56) 21.44(5:33) 13
  Styrka1 10:00
  Total3 2:09:03 13.32 21.44 13

«»
0:53
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 20 #

Note
(injured)

Ryggen riktigt kass. Släppte när jag promenerade men kom tillbaka direkt när jag satt ner en stund.

Saturday Sep 19 #

Note
(injured)

Ryggen helt fucked up.

Friday Sep 18 #

12 PM

Running 33:00 [1] 5.5 km (6:00 / km)
(injured) shoes: NB 1400 v6 II

Testade att jogga en sväng på lunchen. Låret kändes OK men det var klart värre med ryggen. Har haft känningar i några dagar men idag var den riktigt kass. Kunde inte räta ut ryggen utan ville mest falla ihop som en hösäck. Är det inte det ena så är det de andra...
Fan vad gammal jag känner mig just nu.

Thursday Sep 17 #

Note
(injured) (rest day)

Wednesday Sep 16 #

8 PM

Running 43:17 [2] 7.57 km (5:43 / km) +8m 5:41 / km
(injured) shoes: Nike Zoom Pegasus 36

Kort kvällslöp. Låret kändes inte bra, men det var skönt att komma ut på lite lufs efter en dag inne i labbet.

Styrka 10:00 [1]

Tuesday Sep 15 #

5 PM

Running 42:46 intensity: (7:10 @1) + (35:36 @2) 8.36 km (5:07 / km) +5m 5:06 / km
ahr:113 max:125 (injured) shoes: Nike Zoom Pegasus 36

Testade att jogga en sväng när Vidar var på gympa. Gick sisådär. Fortfarande stelt som sjutton. Är nog bra om 2-3 dagar.

Note: Avanmälde mig till KM/DM 10000 m på torsdag pga låret.

Monday Sep 14 #

Note
(injured) (rest day)

« Earlier | Later »