Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 30 days ending Nov 30, 2017:

activity # timemileskm+m
   fietsen22 70:06:00 743.66(5:39) 1196.8(3:31) 8929
  OL wedstrijd4 4:01:27 17.55(13:45) 28.25(8:33) 487
  OL training6 3:07:00 12.47(15:00) 20.07(9:19) 418
  duurloop7 2:38:54 18.95(8:23) 30.5(5:13) 15
  fitness2 45:00
  Total30 80:38:21 792.63 1275.62 9849

«»
5:25
0:00
» now
WeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeTh

Thursday Nov 30, 2017 #

OL wedstrijd race 1:24:10 [3] 8.0 km (10:31 / km) +260m 9:03 / km

BMK in Arlon. Montagen de Stockum. Leuke wedstrijd in zeer winterse omstandigheden. Als allerlaatse gestart. Op weg na 2 eerst wat verkeerd weggelopen en 20 wat gezocht. Jammer genoeg voor laatste post door vermoeidheid domme parallelfout gemaakt en 5 min tijd laten liggen. Vermeoidheid? Kost me 8 plaatsen in de eindklassering

Wednesday Nov 29, 2017 #

fietsen 1:04:00 [1] 23.7 km (2:42 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

Tuesday Nov 28, 2017 #

duurloop 25:00 [1] 4.0 km (6:15 / km)
shoes: oroc trail roc 245

rondje utrecht

Monday Nov 27, 2017 #

fitness 25:00 [1]

kromhout

fietsen 1:00:00 [1] 22.0 km (2:44 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht via kromhout

Sunday Nov 26, 2017 #

OL wedstrijd race 49:54 [3] 7.85 km (6:21 / km) +154m 5:47 / km
shoes: oroc 315

ol trail op amerongse berg. Mooi bos en leuke omloop

Saturday Nov 25, 2017 #

fietsen 1:07:00 [1] 17.7 km (3:47 / km) +68m 3:43 / km
shoes: cannondale F5

mtb parcours zeist

Friday Nov 24, 2017 #

duurloop 30:24 [1] 4.7 mi (6:28 / mi)
shoes: kalenji

rondje utrecht

Thursday Nov 23, 2017 #

OL wedstrijd race 53:40 [3] 6.4 km (8:23 / km) +73m 7:56 / km
shoes: oroc 315

mil OL zonhoven. Niet al te moeilijke omloop maar wel veel posten op mooie heide. Geen fouten gemaakt

Wednesday Nov 22, 2017 #

fietsen 1:50:00 [3] 40.4 km (2:43 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht met stop op de kromhout

Tuesday Nov 21, 2017 #

duurloop 19:00 [3] 3.0 km (6:20 / km)
shoes: kalenji

utrecht

fitness 20:00 [1]

kromhout

fietsen 30:00 [1] 10.0 km (3:00 / km)
shoes: cube nature pro

heen en weer kormhout

Monday Nov 20, 2017 #

fietsen 30:00 [1] 10.0 km (3:00 / km)
shoes: cube nature pro

heen en weer kromhout

Sunday Nov 19, 2017 #

OL wedstrijd race 53:43 [3] 6.0 km (8:57 / km)
shoes: oroc 315

Interclub op Zwolse bos. Leuke omloop in mooi herfstachtig bos. Fysiek ging het goed, beetje ingehouden, Wel wat domme dingen gedaan bij 6 en 8, Bij 9 tijd laten liggen omdat er meer greppels zijn dan getekend,

Saturday Nov 18, 2017 #

fietsen 1:10:00 [1] 25.0 km (2:48 / km)
shoes: cube nature pro

Rondje utrecht

Friday Nov 17, 2017 #

duurloop 22:00 [1] 3.5 km (6:17 / km)
shoes: kalenji

Rondje utrecht

Thursday Nov 16, 2017 #

duurloop 21:30 [1] 3.5 mi (6:09 / mi)
shoes: kalenji

Rondje utrecht

Wednesday Nov 15, 2017 #

fietsen 4:30:00 [1] 79.0 km (3:25 / km) +447m 3:19 / km
shoes: cube nature pro

Van Siracuse rustig naar Catania gereden. Het was vandaag de minst leuke route. Veel verkeer en industrie. Wel genoten de eerste uren van het uitzicht op de besneeuwde Etna

Tuesday Nov 14, 2017 #

fietsen 4:35:00 [1] 80.0 km (3:26 / km) +518m 3:20 / km
shoes: cube nature pro

Van Pachino via Noto naar Syracuse. Leuke gevarieerde rote niet het mooiste weer maar wel droog

duurloop 20:00 [1] 3.3 km (6:04 / km) +15m 5:56 / km

Even de benen losmaken in Siracusa

Monday Nov 13, 2017 #

fietsen 4:30:00 [1] 87.0 km (3:06 / km) +601m 3:00 / km
shoes: cube nature pro

Via Pozallo langs de kust met flinke wind in de rug naar Pachino. Daar even zonder bagage baar Portopalo gereden de uiterste zo punt van Sicilie

Sunday Nov 12, 2017 #

fietsen 3:50:00 [1] 73.0 km (3:09 / km) +398m 3:04 / km
shoes: cube nature pro

Langs de kust van Falconara via Industriestad Gela naar Capo Scaramia. Niet mooiste traject maar wel lekker fiets weertje met 22 graden

Saturday Nov 11, 2017 #

fietsen 3:30:00 [1] 64.0 km (3:17 / km) +509m 3:09 / km
shoes: cube nature pro

Van Agrigento via Licata naar Falconare. Straten waren nog nat van de regen maar het weer werd steeds beter. Zonnetje met 23 graden is lekker fietsen

duurloop 21:00 [1] 3.5 km (6:00 / km)

In Falconare even de omgeving verkend met zonnetje en lekker warm

Friday Nov 10, 2017 #

fietsen 3:45:00 [1] 56.0 km (4:01 / km) +923m 3:43 / km
shoes: cube nature pro

Van seccagraude naar aggrigento. Vrij drukke weg met wel mooi uitzicht op de bergen en op zee. Zwaar bewolkt

Thursday Nov 9, 2017 #

OL training 32:00 [1] 3.47 km (9:13 / km) +140m 7:40 / km

Sciacca. Prachtig omloop nagelopen. Schitterende paden en steegjes en veel trappetjes

fietsen 4:30:00 [1] 72.0 km (3:45 / km) +774m 3:34 / km
shoes: cube nature pro

Van Selinunte via prachtige rusrltigeweg langs de zee en wijnvelden in de zon naar Sciacca vervolgens over wat drukke weg naar de camping Seccagraude

Wednesday Nov 8, 2017 #

fietsen 2:30:00 [1] 48.0 km (3:08 / km) +251m 3:03 / km
shoes: cube nature pro

Van mazala naar selinunte. Lekker weer en wind achter

OL training 37:00 [1] 4.2 km (8:49 / km) +78m 8:04 / km

Archilogisch park in Selinunte

Tuesday Nov 7, 2017 #

fietsen 4:30:00 [1] 69.0 km (3:55 / km) +23m 3:54 / km
shoes: cube nature pro

Vlakke etappe langs de zoutwinvelden met molens. Van Trapani via Marsala naar Mazala. Harde tegen wind en flinke bui gehad

Monday Nov 6, 2017 #

OL training 25:00 [1] 2.5 km (10:00 / km) +75m 8:42 / km

Ol wedstrijd in Erice nagelopen in regenachtig weer. Mooi oude middeleeuwse vesting op apenrots gelegen en aantal erg smalle steegjes

fietsen 3:15:00 [1] 49.0 km (3:59 / km) +554m 3:46 / km
shoes: cube nature pro

Van castellammare naar trapani. Gestart met lichte regen later werd het beter. Mooi uitzicht op de vesting van Enrice

Sunday Nov 5, 2017 #

OL training 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)

Langs de zee op kaart bosco di calatubo

fietsen 4:00:00 [3] 63.0 km (3:49 / km) +450m 3:41 / km
shoes: cube nature pro

Van sferracavallo langs de kust naar castellammare del golfi. Veel wielrenners tegen gekomen die ons enthousiast begroeten. Niet mooiste gedeelte van de kust wel mooi uitzicht op san vito la capo

Saturday Nov 4, 2017 #

fietsen 4:15:00 [2] 64.0 km (3:59 / km) +505m 3:50 / km
shoes: cube nature pro

Van cape morbino via palermo naar dom van monreale. Lekker steile klim. Daarna soor palermo langs de haven naar sferracavallo

OL training 38:00 [1] 5.0 km (7:36 / km) +45m 7:16 / km

Ol training in palermo. Heel afwisselend: mooie gebouwen en fonteinen en vieze drukke marktkramen en smalle steegjes. Ook veel geparkeerde autos en katten die de vuilnis afspeuren naar eten

Friday Nov 3, 2017 #

fietsen 5:15:00 [2] 90.0 km (3:30 / km) +793m 3:21 / km
shoes: cube nature pro

Van finale naar cape morgerbino. Langs de s113 toch weer flink moeten klimmen, lekker in hemdje gereden

Thursday Nov 2, 2017 #

fietsen 5:00:00 [2] 94.0 km (3:11 / km) +631m 3:05 / km
shoes: cube nature pro

Van cerano over 1520m hoge pas naar de kust naar finale. Lange mooie maarfrisse afdaling

Wednesday Nov 1, 2017 #

fietsen 5:00:00 [2] 60.0 km (5:00 / km) +1484m 4:27 / km
shoes: cube nature pro

Van linguaglossa naar cerano. Langs de etna en lavavelden via bronte naar cerano op het laatst in de regen. Geland in b&b op 1200m

OL training 25:00 [1] 1.9 km (13:09 / km) +80m 10:52 / km

Ol wedstrijd in bronte nagelopen. Erg lastig maar leuk

« Earlier | Later »