Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 30 days ending Nov 30, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
fietsen	12	13:57:00	178.64	(4:41)	287.5	(2:55)	100
OL wedstrijd	9	6:43:40	24.36	(16:34)	39.2	(10:18)	560
OL training	6	5:30:43	17.35	(19:04)	27.92	(11:51)	120
fitness	5	1:50:00
kayakken	1	1:50:00	6.21	(17:42)	10.0	(11:00)
duurloop	1	1:07:00	8.43	(7:57)	13.57	(4:56)
cross trainer	1	40:00
hometrainer	1	15:00
Total	29	31:53:23	235.0		378.19		780

2:52

0:00

» now

Friday Nov 30, 2018 #

fietsen 1:12:00 [1] 25.5 km (2:49 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

fitness 15:00 [1]

KHK

Thursday Nov 29, 2018 #

OL wedstrijd race 41:37 [3] 4.37 km (9:31 / km)
shoes: oroc 315

Hechtelse duinen, leuke omloop paar maaal wat tijd laten liggen

Wednesday Nov 28, 2018 #

fietsen 1:12:00 [1] 26.0 km (2:46 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

Tuesday Nov 27, 2018 #

OL training 31:00 [2] 4.5 km (6:53 / km)
shoes: aldi grijs

Route sprint in naarden tegengesteld gelopen

fitness 25:00 [1]

KHK

Monday Nov 26, 2018 #

fietsen 1:15:00 [1] 27.0 km (2:47 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

Sunday Nov 25, 2018 #

OL wedstrijd race 41:44 [3] 4.7 km (8:53 / km)
shoes: oroc 315

Ginkel zuid, nieuwe kaart, leuk gebied, wat moeite met schaal, post 4 gemist en kleine 2 min laten liggen

Friday Nov 23, 2018 #

fietsen 56:00 [1] 20.0 km (2:48 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

Thursday Nov 22, 2018 #

OL wedstrijd race 55:06 [3] 5.3 km (10:24 / km)
shoes: slamon contagrip

Mil Ol Zonhoven, lekker zonnetje op mooie heide gebied, links en rechts wat laten liggen niet helemaal scherp en wat bingo posten

Wednesday Nov 21, 2018 #

fietsen 1:07:00 [1] 24.0 km (2:48 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

hometrainer 15:00 [3]

UMC fietstest

Tuesday Nov 20, 2018 #

duurloop 33:00 [1] 5.2 mi (6:21 / mi)
shoes: aldi grijs

naar KHK

duurloop 34:00 [1] 5.2 km (6:32 / km)
shoes: aldi grijs

khk naar huis

Monday Nov 19, 2018 #

fietsen 1:13:00 [1] 24.0 km (3:03 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

fitness 25:00 [1]

khk

Sunday Nov 18, 2018 #

OL training 1:00:00 [1] 4.0 km (15:00 / km)
shoes: cannondale F5

uitzetten berkenheuvel

Saturday Nov 17, 2018 #

OL training 2:00:00 [1] 6.0 km (20:00 / km)
shoes: OL studs VJ

uitzetten posten berkenheuvel

Friday Nov 16, 2018 #

OL training 1:02:00 [1] 5.8 km (10:41 / km)
shoes: oroc 315

Berkenheuvel

kayakken 1:50:00 [1] 10.0 km (11:00 / km)
shoes: ghat kayak

Wieden, Belt Schutsloot

Thursday Nov 15, 2018 #

fietsen 1:24:00 [2] 21.0 km (4:00 / km) +100m 3:54 / km
shoes: cannondale F5

rondje mtb parcours leersum

Wednesday Nov 14, 2018 #

OL training 31:30 [1] 4.5 km (7:00 / km)
shoes: oroc 315

traing over voornamelijk paden in ruigeveld

Tuesday Nov 13, 2018 #

fietsen 1:10:00 [1] 26.0 km (2:42 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

fitness 25:00 [1]

KHK

Monday Nov 12, 2018 #

fietsen 1:12:00 [1] 27.0 km (2:40 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

Sunday Nov 11, 2018 #

OL wedstrijd race 36:58 [3] 4.2 km (8:48 / km)
shoes: slamon contagrip

Klompen OL Oostelbeers, goed weer, verbeterde kaart en mooie omloop, 2 foutjes gemaakt bij 7 en 11 tevreden

Saturday Nov 10, 2018 #

fietsen 1:06:00 [1] 18.0 km (3:40 / km)
shoes: cannondale F5

mtb parcour zeist

Friday Nov 9, 2018 #

fietsen 1:10:00 [1] 26.0 km (2:42 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

Thursday Nov 8, 2018 #

OL wedstrijd race 45:58 [3] 5.63 km (8:10 / km)
shoes: OL studs VJ

Mil OL wedstrijd kaart Spiekelspade, mpoi weer en leuke omloop, kleine foutje bij post 6

Wednesday Nov 7, 2018 #

fitness 20:00 [1]

KHK

fietsen 1:00:00 [3] 23.0 km (2:37 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

Monday Nov 5, 2018 #

OL training 26:13 [2] 3.12 km (8:24 / km) +120m 7:03 / km
shoes: oroc 315

Wedstrijd na gelopen in Portoferraio. Wist dat het lastig was met uitvergroot deel. Dus rustig aan gedaan en niet gemist. Genieten geblazen

Sunday Nov 4, 2018 #

OL wedstrijd race 21:44 [3] 2.8 km (7:46 / km) +120m 6:24 / km

Sprint in Montalcino. Leuke omloop en klein beetje regen. In begin even lastig om bij de start goed weg te lopen, daarna goed me weg keuzes gemaakt Soms hoogte vermijden soms niet. Afhankelijk hoe steil het was Genoten mooie ambiance met aankomst in fort

Saturday Nov 3, 2018 #

OL wedstrijd race 18:58 [3] 2.7 km (7:01 / km) +60m 6:19 / km
shoes: oroc 315

Sprint in San Giovanni d Asso. Beetje raar begonnen om we eerst een deel open gebied hadden, met wijnranken en bosjes een hekwerk wat op de kaart stond er niet meer was richting post 1. Bij 2 half open ook nog niet echt op de kaart en daarna foutloos wedstrijd uitgelopen. Zat nog een lastig stuk in richting de burcht maar gelukkig kortste doorgang gevonden.

Friday Nov 2, 2018 #

OL wedstrijd race 59:30 [2] 3.3 km (18:02 / km) +150m 14:41 / km

Monde Anita. Oostelijk deel. Na gisteren zou het beter moeten gaan want zelfde terrein en kaarttekenaar. Begin wel goed maar kan 2 niet vinden en verlies 14min. Daarna zonder fouten plichtmatig de wedstrijd uitgelopen. Na evaluatie blijkt gekapt gebied verkeerd ingetekend

OL wedstrijd race 25:28 [3] 2.8 km (9:06 / km) +110m 7:36 / km
shoes: oroc 315

Nacht ol met posten die je in eigen volgorde mag aanlopen in Castelnuovo Dell Abate. Bewust als eerste gestart omdat er met tussenruimte van 30 sec werd gestart en zoveel mogelijk de posten zelf wil vinden en niet door een lichtbundel van een ander. Leuke wedstrijd door afwisseling van oude stadje en bos en wijngaarden. Blijkt achter de beste route keuze gemaakt te hebben. Wel bij de uitvoering een paar keer wat laten liggen.

Thursday Nov 1, 2018 #

OL wedstrijd race 56:37 [2] 3.4 km (16:39 / km) +120m 14:09 / km
shoes: oroc 315

Monde amiata. Ondanks het feit dat ik grote stukken gewandeld heb geen klik met de kaart. Wel erg mooi herfst bos met stenen en mooie plooien. Gelukkig gestart na hevige regenbui

« Earlier | Later »