Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 30 days ending Nov 30, 2019:

activity

time

miles

fietsen

19:36:00

238.61

384.0

kayakken

5:50:00

19.91

(17:35)

32.05

(10:55)

OL wedstrijd

5:31:50

20.1

(16:30)

32.35

(10:15)

OL training

3:50:00

15.35

(14:59)

24.7

(9:19)

duurloop

3:00:30

15.29

(11:49)

24.6

(7:20)

fitness

2:15:00

loopband

12:00

cross trainer

12:00

Total

40:27:20

309.25

497.7

4:35

0:00

» now

Saturday Nov 30, 2019 #

fietsen 1:00:00 [1] 19.0 km (3:09 / km)
shoes: cannondale F5

Rondje utrecht met bagage

Friday Nov 29, 2019 #

duurloop 34:00 [1] 5.0 km (6:48 / km)
shoes: aldi grijs

Rondje utrecht

Thursday Nov 28, 2019 #

fietsen 1:05:00 [1] 22.0 km (2:57 / km)
shoes: cube nature pro

Utrecht

fitness 25:00 [3]

Khk

Wednesday Nov 27, 2019 #

duurloop 33:30 [1] 5.0 km (6:42 / km)
shoes: aldi grijs

Rondje utrecht

Tuesday Nov 26, 2019 #

fietsen 1:04:00 [1] 22.0 km (2:55 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

fitness 30:00 [1]

khk

Monday Nov 25, 2019 #

fietsen 1:00:00 [1] 21.0 km (2:51 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

Sunday Nov 24, 2019 #

duurloop 47:00 [3] 4.7 km (10:00 / km)
shoes: slamon contagrip

Ol Ruinen, leuke omloop op prima kaart en mooi weer erbij, Richard bedankt

Saturday Nov 23, 2019 #

fietsen 52:00 [1] 18.0 km (2:53 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

Friday Nov 22, 2019 #

duurloop 32:00 [1] 4.9 km (6:32 / km)
shoes: kalenji

rondje utrechtse stadsparken

Thursday Nov 21, 2019 #

fietsen 1:52:00 [1] 40.0 km (2:48 / km)
shoes: cube nature pro

heen en weer soesterberg

Wednesday Nov 20, 2019 #

duurloop 34:00 [1] 5.0 km (6:48 / km)
shoes: kalenji

utrecht

Tuesday Nov 19, 2019 #

fietsen 1:05:00 [1] 22.0 km (2:57 / km)
shoes: cube nature pro

utrecht

Monday Nov 18, 2019 #

fietsen 1:05:00 [1] 22.0 km (2:57 / km)
shoes: slamon contagrip

utrecht

fitness 25:00 [1]

khk

Sunday Nov 17, 2019 #

OL wedstrijd race 1:17:00 [1] 7.6 km (10:08 / km)
shoes: slamon contagrip

Drunese duinen, heel erg rustig gelopen, geen echte fouten. erg genoten van terrein, de omloop n molie weer. Michel bedankt

Friday Nov 15, 2019 #

OL training 1:00:00 [1] 6.0 km (10:00 / km)
shoes: slamon contagrip

Venetië, vroeg vertrokken maar toch flink wat hinder van de opkomende vloed

fietsen 2:00:00 [3] 35.0 km (3:26 / km)
shoes: cube nature pro

Rondje gemaakt langs de zee en laguna, op het laatst flink nat geregend

OL training 50:00 [3] 6.0 km (8:20 / km)
shoes: slamon contagrip

Venetië bij nacht. Ondanks lichte regen nu geen loop hinder door hoge waterstand op de route. Gingg ondanks de duisternis erg lekker

Thursday Nov 14, 2019 #

OL training 40:00 [1] 4.0 km (10:00 / km)

Route op Murano na gelopen

OL training 45:00 [1] 5.0 km (9:00 / km)

Route op Venetie oost nagelopen

fietsen 40:00 [1] 14.0 km (2:51 / km)

2 maal heen en weer naar ferry

kayakken 2:30:00 [3] 12.0 km (12:30 / km)
shoes: gatz kayak

Rondje isola wind en Erasmo. Lekker weer maar wel sterke stroming

Wednesday Nov 13, 2019 #

kayakken 2:20:00 [1] 12.0 km (11:40 / km)
shoes: gatz kayak

Treporti - Burano - Mazzorbe - Treporti. Veel stroming en sightseeing in Burano

fietsen 30:00 [1]
shoes: slamon contagrip

Visa versa naar Punta Sabbioni

OL training 35:00 [1] 3.7 km (9:28 / km)
shoes: slamon contagrip

Wedstrijd nagelopen in Burano

Tuesday Nov 12, 2019 #

fietsen 1:20:00 [1] 24.0 km (3:20 / km)
shoes: cube nature pro

Omgeving van Treportii verkend

Monday Nov 11, 2019 #

OL wedstrijd race 47:11 [3] 5.15 km (9:10 / km)
shoes: slamon contagrip

Kokszijde de ster d3. Voorgelopen, jammer genoeg regenachtig weer. Minder spectaculaire kaart dan d1 en 2, maar toch leuke gevarieerde route. Urbane, even de zee aantikken en laatste deel natuurgebied. Rustig gelopen en nagenoeg foutloos gemaakt

Sunday Nov 10, 2019 #

OL wedstrijd race 1:03:38 [2] 5.13 km (12:24 / km)
shoes: slamon contagrip

De plaatsduinen. Wederom prachtige kaart in duinengebied. Goed kaart contact weinig gemist alleen op het eind door vermoeidheid het vele mulle zand en lichte blessure post gemist en lopen zoeken

fietsen 35:00 [1] 12.0 km (2:55 / km)
shoes: cube nature pro

Van sun parks naar wedstrijd en visa versa

Saturday Nov 9, 2019 #

OL wedstrijd race 53:00 [2] 4.07 km (13:01 / km)
shoes: oroc x talon

Schipsgatduinen. Geweldige kaart en route in de duinen aan zee met heerlijk zonnig weer. Goed begonnen gelijk kaart contact jammer genoeg re achillus aan getikt en daarna in het mulle zand omhoog gewandeld. Ondanks dat genoten,, vreemd genoeg post 17 niet goed gestempeld en daardoor ncl1

Friday Nov 8, 2019 #

kayakken 1:00:00 [1] 5.0 mi (12:00 / mi)
shoes: gatz kayak

merwede zwemvest testen

Thursday Nov 7, 2019 #

fietsen 45:00 [1] 15.0 km (3:00 / km)

Utrecht

fitness 30:00 [1]

Khk

cross trainer 12:00 [1]

Khk

loopband 12:00 [1]

Wednesday Nov 6, 2019 #

fietsen 1:14:00 [1] 26.0 km (2:51 / km)
shoes: cube nature pro

rondje ijsselstein

Tuesday Nov 5, 2019 #

fietsen 1:14:00 [1] 25.0 km (2:58 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

Monday Nov 4, 2019 #

fitness 25:00 [1]

fietsen 1:15:00 [1] 26.0 km (2:53 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

Sunday Nov 3, 2019 #

OL wedstrijd race 38:01 [2] 4.4 km (8:38 / km)

Ginkel Noord, interclub, geen echte fouten gemaakt wel last van linker hamstring

Saturday Nov 2, 2019 #

fietsen 1:00:00 [1] 21.0 km (2:51 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

Friday Nov 1, 2019 #

OL wedstrijd race 53:00 [2] 6.0 km (8:50 / km)
shoes: slamon contagrip

Zolder, voorzichtig en rustig gelopen, postomschrijving door regen en klein formaat moeilijk te lezen. Van 17 naar 22 gelopen omdat postnr niet zo lekker geplaatst was en daarna wat lopen knoeien. Zelfde verhaal met post nr 42 en 52 die vlak bij elkaar stonden

« Earlier | Later »