Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 31 days ending Oct 31, 2008:

activity # timemileskm+m
   fietsen13 15:45:00 205.06(4:37) 330.02(2:52)
  OL wedstrijd7 6:32:56 66.95(5:52) 107.75(3:39)
  cross trainer9 5:15:00 18.64 30.0
  MTB OL2 3:33:44 25.54(8:22) 41.1(5:12)
  fitness5 1:50:00
  OL training2 1:15:00 4.04(18:34) 6.5(11:32)
  duurloop2 58:00 5.59(10:22) 9.0(6:27)
  Total29 35:09:40 325.83 524.36
  [1-5]29 34:14:07

«»
2:15
0:00
» now
WeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFr

Friday Oct 31, 2008 #

OL wedstrijd race 1:01:42 [3] 5.5 km (11:13 / km)

nacht OL, rustig gelopen, alleen bij post 1 gezocht, gewandeld in groene percelen

cross trainer 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)

fitness 20:00 [2]

rondje op federikkaz

Thursday Oct 30, 2008 #

fietsen 50:00 [2] 21.0 km (2:23 / km)

met MTB langs Amsterdam Rijn kanaal

Wednesday Oct 29, 2008 #

fietsen 1:05:00 [2] 23.0 km (2:50 / km)

met dienstfiets rondje wassenaarse slag, mooi weer

duurloop 28:00 [1] 4.5 km (6:13 / km)

2.5 min lopen stukje wandelen enz, verharde ondergrond, Utrecht

Tuesday Oct 28, 2008 #

cross trainer 30:00 [2] 4.5 km (6:40 / km)

frederikkaz

fitness 20:00 [2]

fredeerikkaz

duurloop 30:00 [1] 4.5 km (6:40 / km)

2min lopen, 45 sec wandelen, achillus gevoelig, maar geen reacties erna

Monday Oct 27, 2008 #

fietsen 1:10:00 [2] 25.0 km (2:48 / km)

rondje utrecht via de vecht met mtb

Sunday Oct 26, 2008 #

OL wedstrijd race 39:01 [3] 4.55 km (8:35 / km)

hardlopen/wandelen (afwisselend), geen pijnlijke reactie tijdens of erna van achillus, wel voorzichtig gedaan, leuke route

Saturday Oct 25, 2008 #

MTB OL 2:03:44 [3] 19.1 km (6:29 / km)

MTB OL in retie, paar foutjes mede veroorzaakt door onnauwkeurige kaart

Friday Oct 24, 2008 #

cross trainer 30:00 [1] 4.0 km (7:30 / km)

kootkazerne, 's morgens vroeg

OL wedstrijd 55:33 [0] 3.2 km (17:22 / km)

nacht OL, dribbelen op pad, wandelen in het bos

Thursday Oct 23, 2008 #

fietsen 55:00 [1] 21.0 km (2:37 / km)

langs kromme rijn met MTB

fietsen 1:20:00 [2] 23.0 km (3:29 / km)

MTB OL training op de vlasakkers

Wednesday Oct 22, 2008 #

cross trainer 45:00 [1] 5.0 km (9:00 / km)

Frederikkaz

fitness 25:00 [2]

Frederikkaz

Tuesday Oct 21, 2008 #

fietsen 55:00 [2] 20.0 km (2:45 / km)

rondje utrecht begin van de avond op mtb

Monday Oct 20, 2008 #

cross trainer 45:00 [1] 5.0 km (9:00 / km)

Frederikkaz

fitness 20:00 [1]

Frederikkaz

Sunday Oct 19, 2008 #

fietsen 1:30:00 [1] 16.0 km (5:38 / km)

uitzetten en inhalen posten met MTB voor NK long

Saturday Oct 18, 2008 #

fietsen 1:25:00 [1] 32.0 km (2:39 / km)

rustig rondje op souplesse op de racefiets in de omeving van utrecht

Friday Oct 17, 2008 #

cross trainer 30:00 [2] 4.5 km (6:40 / km)

kootkazerne voor vergadering

Thursday Oct 16, 2008 #

fietsen 1:30:00 [1] 25.0 km (3:36 / km)

MTb parcours in de omgeving van deurne

Wednesday Oct 15, 2008 #

fietsen 50:00 [2] 16.0 km (3:08 / km)

MTB parcours in schoorl

cross trainer 30:00 [1] 4.0 km (7:30 / km)

frederikkaz

Tuesday Oct 14, 2008 #

fietsen 1:00:00 [1] 22.0 km (2:44 / km)

rustig rondje in utrecht op mtb

fitness 25:00 [2]

fitness 2 rondjes op knoopkaz

Monday Oct 13, 2008 #

fietsen 1:05:00 [1] 23.0 mi (2:50 / mi)

rondje wassenaarseslag op gewone fiets

Sunday Oct 12, 2008 #

fietsen 1:30:00 [1] 35.0 km (2:34 / km)

rustig rondje met mooi weer op racefiets in de omgeving van utrecht, wel een beetje vermoeid en slaperig van de terugreis uit litouwen

Saturday Oct 11, 2008 #

OL wedstrijd race 44:00 [5] 5.4 km (8:09 / km)

volle bak gelopen in VIP race bij MWK, 1 fout gemaak van 2 min, wel last van achillus rechts

Thursday Oct 9, 2008 #

OL training 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)

na afloop beetje op kaart gelopen van long distance, veel loop weerstand

Wednesday Oct 8, 2008 #

OL wedstrijd race 1:00:00 [4] 5.4 km (11:07 / km)

middle distance wedstrijd MWK, rustig begonnen moeilijk om kaart contact te houden, door globaal getekende kaart. Daarom voorzichtig gelopen, toch nogal wat foutjes gemaakt

Tuesday Oct 7, 2008 #

OL training 45:00 [1] 3.5 km (12:51 / km)

rustige training op model event kaart, samen met jeroen

Sunday Oct 5, 2008 #

OL wedstrijd race 1:11:40 [3] 75.0 km (57 / km)

in stromende regen allroundkampioenschap gelopen op Havelte west, leuke vormen, 1e kompas door steek post gemist en voorlaatste post veel tijd verloren in overgang groen en ruwopen. Voorzichtig gelopen ivm achillusaanhechting re, hakverhoging en loopschoenen gebruikt. tijdens de race licht gevoelig erna vooralsnog geen stijve of geirriteerde pees

Saturday Oct 4, 2008 #

MTB OL 1:30:00 [1] 22.0 km (4:05 / km)

rustige training in zanderbos

Friday Oct 3, 2008 #

cross trainer 40:00 [3]

wederom ivm stijve aanhechting re achillus training uitgevoerd op crosstrainer

fietsen 40:00 [1] 14.0 km (2:51 / km)

rustig rondje na het diner op de mtb, even genieten van begin van de avond

Thursday Oct 2, 2008 #

cross trainer 45:00 [2]

crosstrainer op Julianakazeren, i.v.m. lichte irritatie/stijfgevoel re achillus aanhechting buitenzijde. Stijf gevoel verdwijnt bij bewegen

Wednesday Oct 1, 2008 #

OL wedstrijd race 1:01:00 [5] 8.7 km (7:01 / km)

volle bak gelopen, 4 kleine foutjes, 1 wat grotere, voornamelijk veroorzaakt door regenachtige omstandigheden die het moeilijk maakte de details te lezen, fysiek prima

« Earlier | Later »