Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 31 days ending Oct 31, 2012:

activity # timemileskm+m
   fietsen9 14:58:00 224.94(4:00) 362.0(2:29)
  OL wedstrijd6 5:57:48 20.32(17:37) 32.7(10:57) 443
  duurloop10 4:48:32 30.76(9:23) 49.5(5:50)
  OL training3 2:20:00 9.63(14:32) 15.5(9:02) 225
  MTB OL1 1:30:00 16.78(5:22) 27.0(3:20) 50
  fitness1 20:00
  Total29 29:54:20 302.42 486.7 718

«»
3:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Oct 31, 2012 #

fitness 20:00 [1]

Kromhoutkaz

Tuesday Oct 30, 2012 #

duurloop 30:00 [1] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: asics gel

arnhemseheide, te weinig tijd voor ol training

Monday Oct 29, 2012 #

fietsen 1:45:00 [1] 43.0 km (2:27 / km)
shoes: cannondale F500

heen en weer leusden

Sunday Oct 28, 2012 #

OL wedstrijd race 41:26 [4] 4.5 km (9:12 / km)
shoes: asics hockey

NK estafette Lange duinen, fydsiek niet lekker gelopen, en bij 13 post gemist en 4 min verloren
C • ik ook met jou! 2

Saturday Oct 27, 2012 #

fietsen 1:40:00 [1] 36.0 km (2:47 / km)
shoes: cannondale F5

heen en weer maastricht - zutendaal

MTB OL race 1:30:00 [3] 27.0 km (3:20 / km) +50m 3:18 / km
shoes: cannondale F5

OL kaart Bessemer, 16700m , niet te gek hard gereden om rechter knie beetje te ontzien. Kleine foutjes gemaakt, was niet al te moeilijk maar wel veel route keuze en parallel fouten voorkomen. Ook proberen de stijging te vermijden. Jammer genoeg geen splits, problemen met de emit?

Friday Oct 26, 2012 #

fietsen 1:45:00 [1] 43.0 km (2:27 / km)
shoes: cannondale F500

heen en weer leusden

Thursday Oct 25, 2012 #

duurloop 42:49 [1] 7.5 km (5:43 / km)
shoes: asics gel

rondje door de treek

Wednesday Oct 24, 2012 #

fietsen 1:45:00 [1] 43.0 km (2:27 / km)
shoes: cannondale F500

heen en weer leusden

Tuesday Oct 23, 2012 #

duurloop 24:00 [1] 4.0 km (6:00 / km)
shoes: ultra dens

even de benen strekken na een nacht met weinig slaap in het central park van utrecht, en ja ook hier mooie herfstkleuren en lekker zonnetje

Sunday Oct 21, 2012 #

OL wedstrijd race 19:28 [4] 2.2 km (8:51 / km) +43m 8:04 / km
shoes: OL studs VJ

Sprint op PEEC center wisselend terrein vakantiepark en normaal bos, leuke baanlegging, goed begonnen, helaas op bruggetje uitmoeten wijken en si verloren en daarna even de kluts kwijt. Kost me 3 min en een goed klassering. Later wedstrijd na gelopen en gezien dat bosgedeelte toch niet zo goed getekend is, zeker de paden. Toch wel een leuke wedstrijd zeker met de winst van Yanick (long en middle liepen bij hem niet zo lekker)
C • in NL ook een mooie wedstrijd 1
C • SI kwijt 2

Saturday Oct 20, 2012 #

OL wedstrijd race 1:35:00 [4] 7.4 km (12:50 / km) +290m 10:44 / km
shoes: OL studs VJ

Kaart Egypt Mills, long distance. Gestart met heerlijk zonnetje en 18 graden. Gelijk bij 1 tijdlaten liggen omdat het blauw door de regenval niet helemaal klopt. Vervolgens bij 2 de verkeerde vallei ingelopenen veel tijd laten liggen. Me herpakt en genoten van de geweldige omgeving en de mooie baanlegging, na een erg lang been na post 5 wederom o.a. door de hoge waterstand flink de fout ingegaan. Daarna geen fouten meer gemaakt en ondanks sleche tijd genoten. Wel moei maar zeker niet kapot
C • Genoten 1

Friday Oct 19, 2012 #

OL wedstrijd race 46:54 [4] 3.9 km (12:02 / km) +110m 10:32 / km
shoes: OL studs VJ

Kaart adams creek middle distance. Nacht ervoor had het flink geregend en alles was nog zeiknat, dus zonder bril gelopen in vrij donker bos, toch was de kaart redelijk goed leesbaar. Wel erg voorzichtig gelopen, ook regelmatig geen goede opvanglijn en door begroeiing niet veel zicht. Geen echte fouten gemaakt en 12e van de 37 geworden. Stonden erg veel posten in het bos en baanlegging was prima. Omgeving was erg technisch en mooi door het vrijwel ontbreken vah paden

Thursday Oct 18, 2012 #

OL training 50:00 [1] 4.0 km (12:30 / km) +100m 11:07 / km
shoes: OL studs VJ

Model event kaart Pickerel Pond,12 posten, gelopen in de namiddag, erg genoten van het prachtige bos met de mooie herfstkleuren. Beloopbaarheid is goed, leuke stroompjes, meertjes, vennetjes. Ook de nodige stijging dat beloofd wat de komende dagen. Wel even wennen aan 1 op 10000 en 5 m interval

Wednesday Oct 17, 2012 #

OL training 40:00 [1] 5.5 km (7:16 / km) +50m 6:57 / km
shoes: dart vj

Training in Central Park west, minder druk als zondag en ook een rustiger deel van het park, wel wederom korte broeken weer. Heb nog nooit in zo´n korte tijd zoveel eekhoorns gezien. Naast mooie tuintjes, sport en grasvelden, fontijnen ook de nodige stroompjes, grote steenformaties en kliffen tegengekomen. Tenslotte ook nog een deel van het parcours van The Marathon Man om het Reservoir gelopen
C • :-) 1

Tuesday Oct 16, 2012 #

duurloop 23:43 [1] 4.0 km (5:56 / km)
shoes: dart vj

Na wederom een dag sightseeing door NYC kris kras door Queens blokjes gelopen om 20 uur in korte broek en T shirt en verlichte straten waar de winkels gewoon open blijven

Monday Oct 15, 2012 #

duurloop 24:00 [1] 4.0 km (6:00 / km)
shoes: dart vj

5 blokjes in queens van 41st,broadway,steinway,34st

Sunday Oct 14, 2012 #

OL training 50:00 [2] 6.0 km (8:20 / km) +75m 7:51 / km
shoes: dart vj

Central park op zondagmiddag met een lekker zonnetje is helemaal te grijs, moeilijk om je aandacht bij de kaart te houden, er is zoveel moois te zien (in de ruimste zin van het woord) en erg druk. Nou was de kaart aardig gedateerd iets wat ik 2 uur voor de training op 290m hoogte op het dak rockefeller center van de belgische ploegal had gehoord (hoe zo kleine wereld),maar dat mocht de pret niet drukken
C • Belgen 1

Saturday Oct 13, 2012 #

duurloop 28:00 [1] 5.0 km (5:36 / km)
shoes: dart vj

Duurloopje voor het diner in queens, ivm vele stoplichten, aantal rondjes gellopen
C • Anders 2

Thursday Oct 11, 2012 #

fietsen 1:45:00 [1] 43.0 km (2:27 / km)
shoes: cannondale F500

heen en weer leusden

Wednesday Oct 10, 2012 #

duurloop 37:00 [1] 7.0 km (5:17 / km)
shoes: asics gel

rondje in de treek, lekker nazomer weer

Tuesday Oct 9, 2012 #

fietsen 1:45:00 [1] 43.0 km (2:27 / km)
shoes: cannondale F500

heen en weer leusden

Monday Oct 8, 2012 #

fietsen 1:45:00 [1] 43.0 km (2:27 / km)
shoes: cannondale F500

heen en weer leusden

Sunday Oct 7, 2012 #

OL wedstrijd race 1:05:00 [4] 7.7 km (8:26 / km)
shoes: OL studs VJ

Interclubkamp op Masy, rustig vertrokken met lekker zonnetje. Niet snel gelopen maar geen grote fouten gemaakt, eenmaal pad gemist en omgedraaid. Leuke baanlegging, was niet al te moeilijk, kaart was beter beloopbaar op veel plaatsen dan getekend

Saturday Oct 6, 2012 #

duurloop 35:00 [1] 6.0 km (5:50 / km)
shoes: ultra dens

rustig duurloopje in utrecht

Friday Oct 5, 2012 #

fietsen 1:03:00 [1] 25.0 km (2:31 / km)
shoes: cannondale F500

rondje utrecht veel wind

Thursday Oct 4, 2012 #

duurloop 20:00 [1] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: ultra dens

treek, training afgebroken, voelde me niet best

Wednesday Oct 3, 2012 #

OL wedstrijd race 1:30:00 [3] 7.0 km (12:51 / km)
shoes: OL studs VJ

Mil kamp Havelte Oost, zonder plastic hoes, bril en loep is het door de hevige regenval niet te doen, los daarvan het ik ook lopen kloten. Respect voor mannen en vrouwen met snelle tijden.

Tuesday Oct 2, 2012 #

duurloop 24:00 [1] 4.0 km (6:00 / km)
shoes: dart vj

in de treek, ging voor geen meter

Monday Oct 1, 2012 #

fietsen 1:45:00 [1] 43.0 km (2:27 / km)
shoes: cannondale F500

heen en weer leusden

« Earlier | Later »