Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 31 days ending Jan 31, 2013:

activity # timemileskm+m
   fietsen12 19:03:00 277.13(4:07) 446.0(2:34) 100
  duurloop12 7:34:38 51.93(8:45) 83.57(5:26) 195
  OL wedstrijd6 5:30:35 22.36(14:47) 35.98(9:11) 275
  schaatsen3 4:47:00 51.64(5:33) 83.1(3:27)
  fitness5 1:40:00
  Total30 38:35:13 403.05 648.65 570

«»
3:25
0:00
» now
TuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeTh

Thursday Jan 31, 2013 #

fietsen 47:00 [1] 19.0 km (2:28 / km) +50m 2:26 / km
shoes: cannondale F500

rondje treek en leusderheide

Wednesday Jan 30, 2013 #

fietsen 48:00 [1] 20.0 km (2:24 / km) +50m 2:22 / km
shoes: cannondale F500

rondje leusderheide en treek

Tuesday Jan 29, 2013 #

duurloop 43:30 [1] 7.5 km (5:48 / km) +40m 5:39 / km
shoes: asics gel

rondje oost van de Dumo, met rugzak (5kg)

Monday Jan 28, 2013 #

fietsen 1:50:00 [1] 43.0 km (2:33 / km)
shoes: cannondale F500

heen en weer leusden

fitness 20:00 [1]

Bernhardkaz

OL wedstrijd race 14:00 [3] 1.5 km (9:20 / km)
shoes: asics gel

indoor OL sportgebouw op de Bernhard kaz, fantastisch georganiseerde indoor sprint met 3 omlopen en 2 niveaus. Raakte regelmatig even de kluts kwijt in sporthal om langs voetbaldoeltjes, kasten, matten, klimrekken en roodwit tape de posten te stempelen. Ook moest er door kantoren, kantine, gangen trappen, fitiness en kleedruimtes worden gelopen. Mies het was geweldig bedankt
C • Leuk! 2

Sunday Jan 27, 2013 #

OL wedstrijd race 1:04:23 [3] 7.18 km (8:58 / km)
shoes: sarva xero

Nieuwe kaart van Ham. In dooiweer gelopen met wat regenval in zwaar beloopbaar bos. Begon slecht, want er waren geen kaarten van omloop 4 beschikbaar, balen, wachten en kou lijden. Dit duurde mij dus te lang, dan maar vertrokken zonder postomschrijving op omloop 3. Nergens gemist maar wel bij knoop van 6 naar 9 gelopen en ruim 2.5 min verloren.

Saturday Jan 26, 2013 #

schaatsen 1:02:00 [1] 16.1 km (3:51 / km)

Randmeren bij strand nulde, prachtig ijs maar wel veel wind zorgt voor max 30 km/h

OL wedstrijd race 36:00 [4] 4.7 km (7:40 / km)
shoes: OL studs VJ

Koeweg, lichte sneeuwval. Lekker gelopen (ondanks schaatsbenen) even moeite met post 1 want er lag nog een best laagje sneeuw op de grond. Gelukkig vroeg gestart zodat er nog niet teveel sporen waren
C • Schaatspret 1

Friday Jan 25, 2013 #

schaatsen 2:10:00 [1] 39.0 km (3:20 / km)

Loosdrecht

Thursday Jan 24, 2013 #

fietsen 1:50:00 [1] 43.0 km (2:33 / km)
shoes: cannondale F500

heen en weer leusden

schaatsen 1:35:00 [1] 28.0 km (3:24 / km)

rondjes draaien op e 5e plas in loosdrecht, lekker zonnetje erbij

Wednesday Jan 23, 2013 #

duurloop 36:30 [1] 6.5 km (5:37 / km)
shoes: sarva xero

rondje in de treek

Tuesday Jan 22, 2013 #

fietsen 1:50:00 [1] 43.0 km (2:33 / km)
shoes: cannondale F500

heen en weer leusden

Monday Jan 21, 2013 #

duurloop 46:30 [1] 7.5 km (6:12 / km) +40m 6:02 / km
shoes: sarva xero

herstelloop oost van de dumo in flinke laag sneeuw

fitness 20:00 [1]

dumo

Sunday Jan 20, 2013 #

OL wedstrijd race 1:27:51 [4] 8.9 km (9:52 / km)
shoes: sarva xero

oude willem, koud en dun laagje sneeuw. rustig gelopen, posten door sneeuwval en verouderde kaart af en toe slecht zichtbaar. Links en rechts wat tijd laten liggen
C • Ruinen 2

Saturday Jan 19, 2013 #

duurloop 30:00 [1] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: sarva xero

rondje utrecht met rugzak

Thursday Jan 17, 2013 #

fietsen 1:50:00 [1] 43.0 km (2:33 / km)
shoes: cannondale F500

heen en weer leusden, koud

Wednesday Jan 16, 2013 #

duurloop 38:00 [1] 7.0 km (5:26 / km)
shoes: asics gel

rondje in mooi besneeuwde treek, flink ingepakt bij lekker zonnetje

Tuesday Jan 15, 2013 #

fietsen 1:55:00 [1] 43.0 km (2:40 / km)
shoes: cannondale F500

heen en weer leusden, lag lekker laagje sneeuw

Monday Jan 14, 2013 #

duurloop 43:42 [1] 7.5 km (5:50 / km) +40m 5:41 / km
shoes: asics gel

O van de dumo, herstelloopje

fitness 20:00 [1]

dumo

Sunday Jan 13, 2013 #

OL wedstrijd race 1:12:04 [4] 8.1 km (8:54 / km) +275m 7:36 / km
shoes: studs integrator

Les Haies de Compogne, duo loop met massa start in prachtige licht besneeuwde Ardennen omgeving. Samen met Gerrit gelopen, ging erg goed (ook fysiek), nagenoeg foutloos en zonder veel overleg en/of misverstanden op leuk gelegde omloop. Na 7 posten de leiding genomen na wat lastig geplaatste post en die ook niet meer afgestaan (geeft leuke extra druk om voorop te blijven)

Saturday Jan 12, 2013 #

fietsen 53:00 [1] 20.0 km (2:39 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

Friday Jan 11, 2013 #

duurloop 29:00 [1] 5.0 km (5:48 / km)
shoes: ultra dens

rondje utrecht met rugzak van 5 kg

Thursday Jan 10, 2013 #

fietsen 1:50:00 [1] 43.0 km (2:33 / km)
shoes: cube nature pro

heen en weer leusden

Wednesday Jan 9, 2013 #

duurloop 38:19 [1] 7.0 km (5:28 / km)
shoes: asics gel

rondje in de treek

Tuesday Jan 8, 2013 #

duurloop 42:30 [1] 7.5 mi (5:40 / mi) +40m 5:34 / mi
shoes: dart vj

rondje oost van de dumo

fitness 20:00 [1]

dumo

Monday Jan 7, 2013 #

fietsen 1:50:00 [1] 43.0 km (2:33 / km)
shoes: cube nature pro

heen en weer leusden

Sunday Jan 6, 2013 #

OL wedstrijd race 56:17 [4] 5.6 km (10:03 / km)
shoes: OL studs VJ

Kelchterenhoef west, leuke omloop geen echte fouten gemaakt

Saturday Jan 5, 2013 #

duurloop 25:15 [1] 4.5 km (5:37 / km)
shoes: ultra dens

rondje utrecht met rugzak van 5 kg
C • Voorbereiding? 3

Friday Jan 4, 2013 #

fietsen 1:50:00 [1] 43.0 km (2:33 / km)
shoes: cube nature pro

heen en weer leusden

Thursday Jan 3, 2013 #

duurloop 44:00 [1] 7.5 km (5:52 / km) +35m 5:44 / km
shoes: asics gel

rondje oost van de dumo

fitness 20:00 [1]

dumo

Wednesday Jan 2, 2013 #

fietsen 1:50:00 [1] 43.0 km (2:33 / km)

heen en weer leusden

Tuesday Jan 1, 2013 #

duurloop 37:22 [1] 6.5 km (5:45 / km)
shoes: ultra dens

rondje utrecht

« Earlier | Later »