Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 31 days ending Mar 31, 2015:

activity	#	time	miles		km		+m
fietsen	11	17:49:00	254.14	(4:12)	409.0	(2:37)	70
OL wedstrijd	8	7:27:54	26.48		42.61		292
duurloop	6	3:08:20	19.52	(9:39)	31.42	(6:00)
cross trainer	3	1:30:00
OL training	1	1:00:00	3.11	(19:19)	5.0	(12:00)
Total	29	30:55:14	303.25		488.03		362

2:00

0:00

» now

Monday Mar 30, 2015 #

fietsen 1:54:00 [3] 43.0 km (2:39 / km)
shoes: cube nature pro

heen en weer leusden

Sunday Mar 29, 2015 #

OL wedstrijd race 39:55 [4] 4.7 km (8:30 / km)
shoes: oroc 315

BK aflossing, leuke wedstrijd in regenachtige omstandigheden, jammer genoeg 12 gemist en tijd verloren

Saturday Mar 28, 2015 #

OL training 1:00:00 [2] 5.0 km (12:00 / km)
shoes: oroc 315

OL training op distelberg, voor ieder wat wils prima georganiseerd. Mies bedanklt

Friday Mar 27, 2015 #

fietsen 54:00 [1] 21.5 km (2:31 / km)
shoes: cube nature pro

leusden - utrecht

Thursday Mar 26, 2015 #

OL wedstrijd race 58:09 [4] 6.3 km (9:14 / km)
shoes: sarva xero

Mil OL Marche en F, zwaar beloopbaar terrein door de natte klei, bij 12 redelijke afzwaaier gemaakt

Wednesday Mar 25, 2015 #

fietsen 58:00 [1] 21.5 km (2:42 / km)
shoes: cube nature pro

utrecht - leusden

Tuesday Mar 24, 2015 #

duurloop 37:00 [1] 6.1 km (6:04 / km)
shoes: asics gel

rondje in de treek

Monday Mar 23, 2015 #

fietsen 1:54:00 [1] 43.0 km (2:39 / km)
shoes: cube nature pro

heen en weer leusden

Sunday Mar 22, 2015 #

OL wedstrijd race 49:37 [4] 5.46 km (9:05 / km)
shoes: ice bug

OL pelter rally, geen geweldige wedstrijd af en toe klopte de kaart niet en baanlegging had ook beter gekund, maar zelf ook domme dingen gedaan

Saturday Mar 21, 2015 #

OL wedstrijd race 1:16:41 [4] 9.1 km (8:26 / km) +170m 7:42 / km
shoes: oroc 315

Posbank OL , gelopen afstand 12.26 km, leuke omloop in prachtige omgeving af en toe op steile stukken moeten wandelen, maar niet echt veel tijd laten liggen en goede route keuzes gemaakt om af en toe wat hoogte te vermijden

Thursday Mar 19, 2015 #

duurloop 29:12 [1] 4.99 km (5:51 / km)
shoes: apple

rondje utrecht

Wednesday Mar 18, 2015 #

fietsen 1:50:00 [1] 45.0 km (2:27 / km)
shoes: red bull

heen en weer leusden

Tuesday Mar 17, 2015 #

duurloop 37:00 [1] 6.1 km (6:04 / km)
shoes: asics gel

rondje in de treek

Monday Mar 16, 2015 #

fietsen 1:54:00 [1] 43.0 km (2:39 / km)
shoes: cube nature pro

heen en weer leusden

Sunday Mar 15, 2015 #

cross trainer 30:00 [1]

Friday Mar 13, 2015 #

OL wedstrijd race 56:24 [4] 6.5 km (8:41 / km) +122m 7:56 / km
shoes: ice bug

Mil Ol Schrikkkelberg, lekker zonnetje, eenvoudige omloop met de nodige stijging, gemist bij 7 (1 min) en 20 (op de kaart naar 21 (2 min)aan het lopen)