Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 31 days ending Jul 31, 2015:

activity	#	time	miles		km		+m
fietsen	13	30:15:00	887.13	(2:03)	1427.7	(1:16)	3196
OL wedstrijd	5	5:36:36	22.72	(14:49)	36.57	(9:12)	524
duurloop	4	2:22:05	13.84	(10:16)	22.27	(6:23)	40
OL training	3	2:04:30	9.01	(13:49)	14.5	(8:35)
cross trainer	2	1:00:00
fitness	2	40:00
loopband	1	30:00
Total	28	42:28:11	932.7		1501.04		3760

6:00

0:00

» now

Friday Jul 31, 2015 #

fietsen 6:00:00 [1] 102.0 km (3:32 / km) +1123m 3:21 / km
shoes: cannondale F5

van Glengoulandie via prachtig fietspad over de pass of Drumochter na Boat of Garden gereden, flinke wind in de rug. Door afsluiting van brug moeten omrijden over saai stuk, laatste deel wel weer mooi fietspad, vroeg na bed ivm vermoeidheid en regen

Thursday Jul 30, 2015 #

fietsen 5:30:00 [1] 87.0 mi (3:48 / mi) +1112m 3:39 / mi
shoes: cannondale F5

van Loch Venacher naar Glengoulandie, mooie fietsroute wel flink afzien met het klimmen, vooral de weg langs Loch Tay die doorlopend op en af loopt, doordat ik geen mooie kampeerstek zag langer doorgereden en gastvrij ontvangen op gesloten camping

Wednesday Jul 29, 2015 #

fietsen 5:00:00 [1] 855.0 km (21 / km) +926m 21 / km
shoes: cannondale F5

na vroege vlucht, verstoppen van fietsverpakking en ophalen van gas en muggen olie vertrokken, eerst per voetpont de Clyde over en vlakke aanloop. Daarna schuin langs Loch Lomond en flink moeten klimmen (15 kg bepakking is meer dan genoeg). Eerste buitje gehad, maar toch besloten de Duke's pass op te fiets naar prachtige wildkampeer plek

Monday Jul 27, 2015 #

duurloop 34:00 [1] 5.7 km (5:58 / km)
shoes: asics gel

rondje door de treek

Sunday Jul 26, 2015 #

fietsen 1:10:00 [1] 24.5 km (2:51 / km)
shoes: cannondale F5

rondje utrecht met 15 kg bagage

Saturday Jul 25, 2015 #

OL wedstrijd race 1:13:08 [4] 5.8 km (12:37 / km)
shoes: sarva xero

Gerhagen, door regen geen bril kunnen gebruiken. door ondergroei links en rechts aardig wat tijd verloren

Friday Jul 24, 2015 #

fietsen 1:52:00 [1] 43.0 km (2:36 / km)
shoes: cannondale F5

heen en weer leusden

Thursday Jul 23, 2015 #

duurloop 38:00 [1] 6.2 km (6:08 / km)
shoes: asics gel

rondje in de treek

Wednesday Jul 22, 2015 #

fietsen 55:00 [1] 21.5 km (2:33 / km)
shoes: cannondale F5

leusden - utrecht

Tuesday Jul 21, 2015 #

fietsen 55:00 [1] 21.5 km (2:33 / km)
shoes: cannondale F5

utrecht leusden

fitness 20:00 [1]

RVS

Monday Jul 20, 2015 #

cross trainer 30:00 [1]

tour kijken

Sunday Jul 19, 2015 #

OL wedstrijd race 1:30:00 [4] 10.57 km (8:31 / km) +240m 7:39 / km
shoes: studs integrator

Baraque de Fraiture, zware wedstrijd flink afgezien maar wel genoten. Kaart was van veel betere kwaliteit als gisteren. Kleine foutjes gemaakt, regelmatig met meerdere posten aangelopen wat wel tijdwinst opleverd

Saturday Jul 18, 2015 #

OL wedstrijd race 1:28:00 [4] 11.0 km (8:00 / km) +284m 7:05 / km
shoes: studs integrator

Poix Saint Hubert, na leuk begin beetje lopen kloten omdat ik post foutief had ingetekend. Bovendien was de kaart op het eind niet correct en combinatie met hitte heb ik de race niet afgemaakt, morgen beter