Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 31 days ending Aug 31, 2015:

activity	#	time	miles		km		+m
fietsen	16	47:43:00	519.47	(5:31)	836.0	(3:25)	4787
OL wedstrijd	11	9:10:41	30.88	(17:50)	49.7	(11:05)	930
OL training	5	4:44:00	16.3	(17:25)	26.23	(10:50)
wandelen	3	3:35:00	13.36	(16:06)	21.5	(10:00)	110
duurloop	3	1:16:22	7.77	(9:50)	12.5	(6:07)
Total	28	66:29:03	587.77	(6:47)	945.93	(4:13)	5827

6:15

0:00

» now

Monday Aug 31, 2015 #

fietsen 53:00 [1] 21.0 km (2:31 / km)
shoes: cube nature pro

Utrecht leusden

Sunday Aug 30, 2015 #

OL wedstrijd race 50:00 [3] 4.5 km (11:07 / km) +125m 9:45 / km
shoes: OL studs VJ

Bk middle omgeving REcht redelijk technische omloop in zwaar beloopbaar terrein kleine foutjes gemaakt echter op weg naar 13 peesplaat linker voet geraakt en naar de finish gesukkeld

Saturday Aug 29, 2015 #

OL training 30:00 [3] 3.0 km (10:00 / km)
shoes: sarva xero

Stomperd

Friday Aug 28, 2015 #

wandelen 1:15:00 [1] 7.5 km (10:00 / km) +60m 9:37 / km
shoes: la sportiva nepal

austerliz

fietsen 1:50:00 [1] 43.0 km (2:33 / km)
shoes: cube nature pro

heen en weer leusden

Thursday Aug 27, 2015 #

OL training 1:30:00 [1] 7.6 km (11:51 / km)
shoes: asics gel

controle NK middle

Wednesday Aug 26, 2015 #

OL training 30:00 [2] 3.5 km (8:34 / km)
shoes: sarva xero

training NMOLT op Ginkel zuid

Tuesday Aug 25, 2015 #

wandelen 1:00:00 [1] 6.0 km (10:00 / km) +50m 9:36 / km
shoes: la sportiva nepal

2 rondjes Austerlitz met rugzak

Monday Aug 24, 2015 #

duurloop 30:22 [1] 5.0 km (6:04 / km)
shoes: apple

rondje Utrecht

Sunday Aug 23, 2015 #

fietsen 1:45:00 [1] 35.0 km (3:00 / km)
shoes: cube nature pro

met yolande rondje Hooghalen - Schoonlo - Grolloo gereden

Saturday Aug 22, 2015 #

fietsen 2:15:00 [1] 42.0 km (3:13 / km)
shoes: cube nature pro

Omgeving Appelscha DIever met Yolande

C • Aardig tochtje 1

OL training 1:14:00 [3] 7.13 km (10:23 / km)

Wederom labels weggehangen op kale duinen genieten geblazen

Friday Aug 21, 2015 #

fietsen 1:45:00 [1] 37.0 km (2:50 / km)
shoes: cube nature pro

Met Yolande rondje peest roden

wandelen 1:20:00 [1] 8.0 km (10:00 / km)
shoes: la sportiva nepal

Rondje met rugzak van 10 kg

Thursday Aug 20, 2015 #

OL training 1:00:00 [3] 5.0 km (12:00 / km)
shoes: sarva xero

Labels hangen kale duinen mooiste ik gebied van nl en heerlijk geen loophinder

fietsen 30:00 [1] 10.0 km (3:00 / km)
shoes: cube nature pro

Even omgeving van norg verkennen

Wednesday Aug 19, 2015 #

duurloop 26:00 [3] 4.0 km (6:30 / km)
shoes: oroc trail roc 245

Rondje in de stad ging niet echt lekker

Sunday Aug 16, 2015 #

OL wedstrijd race 1:00:08 [4] 5.8 km (10:22 / km)
shoes: apple

sonnis, vroeg gestart en gelijk flink in de fout gegaan op weg naar 1 ondanks meerdere pogingen 1 niet kunnen vinden en lopen kloten. Daarna foutloos parcours afgelopen in pittig tempo. Prettig was verder dat ik deze 3 dgse fysiek goed ben doorgekomen.

Saturday Aug 15, 2015 #

OL wedstrijd race 58:53 [4] 6.0 km (9:49 / km)
shoes: sarva xero

kelchterenhoef West, in het begin even wat moeite daarna ging het lekker. Post 7 gemist en even gezocht, verder bij 16 en 14 wat tijd verloren.

Friday Aug 14, 2015 #

OL wedstrijd race 48:28 [4] 5.4 km (8:59 / km)
shoes: sarva xero

Kelchterenhoef Oost, voor mij veel te warm en gelijk problemen met HF, dus regelmatig wandelen. wel goed op de kaart alleen bij 9 eerst 10 aangelopen

Wednesday Aug 12, 2015 #

duurloop 20:00 [1] 3.5 km (5:43 / km)
shoes: asics gel

even loslopen in de stomperd

C • Foei :-) 4

Tuesday Aug 11, 2015 #

fietsen 3:00:00 [1] 52.0 km (3:28 / km) +167m 3:24 / km
shoes: cannondale F5

Luss - Paislew, van Loch Lomond naar vliegveld, lekker weer wel een buitje onderweg

Monday Aug 10, 2015 #

fietsen 6:15:00 [1] 99.0 km (3:47 / km) +831m 3:38 / km
shoes: cannondale F5

van Glen Coe naar Luss, verharde weg met redelijk wat verkeer en 3 beklimmingen van 1000 ft, in stromende regen afgedaald naar Loch Lomond en zonnetje weer in de regen tent opgezet op laatste wilde stekkie

Sunday Aug 9, 2015 #

fietsen 6:00:00 [1] 95.0 km (3:47 / km) +773m 3:38 / km
shoes: cannondale F5

van Fort Augustus naar Glen Coe, langs kanaal en mooi deel fietsroute, wel stuk in regenpak gefietst

Saturday Aug 8, 2015 #

fietsen 4:15:00 [1] 74.0 km (3:27 / km) +623m 3:18 / km
shoes: cannondale F5

na eerst 20 km heen en weer naar de wedstrijd van Cannich naar Fort Augustus gereden, flinke klim in begin daarna lekker dalen en laatste deel in de regen, helaas Nessie niet gezien

OL wedstrijd race 52:16 [4] 4.0 km (13:04 / km) +160m 10:53 / km
shoes: studs integrator

Affric north, vroeg gestart dus nog geen sporen bij de posten. Moeijlijk gebied (geen paden) dus voorzichtig gewerkt. Beloopbaarheid was wel veel beter dan gisteren. Alleen op het eind post voorbij gelopen en wat tijdverloren. Tevreden mooie afsluiting van 6 daagse

Friday Aug 7, 2015 #

fietsen 1:15:00 [1] 23.0 km (3:16 / km) +120m 3:11 / km
shoes: cannondale F5

heen en weer naar de wedstrijd in Glen Affric met weinig bagage

OL wedstrijd race 1:13:40 [4] 4.4 km (16:45 / km) +180m 13:54 / km
shoes: studs integrator

Affric south, erg zware wedstrijd doordat terrein moeilijk beloopbaar was. Op eerste deel gelijk tijdlaten liggen en verkeerd weggelopen. Ook moeite om goed kaartcontact te houden Daarna veel beter in de wedstrijd gekomen. Wel bekaf aan de finish. Veel opgave van deelnemers

Thursday Aug 6, 2015 #

fietsen 4:30:00 [1] 72.0 km (3:45 / km) +476m 3:38 / km
shoes: cannondale F5

eerst na de wedstrijd dan van Brodie naar Nairn, daar de trein gepakt naar Inverness en vervolgens langs kanaal en loch Ness naar Cannich. Lekker fiets weer wel smerige klim op het eind

OL wedstrijd race 46:32 [4] 4.4 km (10:35 / km) +130m 9:13 / km
shoes: studs integrator

Darnaway west, jammer genoeg lichte regen en dus bril niet kunnen gebruiken. Prima omloop goed gestart en nauwkeurig gewerkt. Helaas door vermoeidheid en wat slordigheden op het eind tijd verloren

Wednesday Aug 5, 2015 #

fietsen 1:30:00 [1] 30.0 km (3:00 / km) +143m 2:56 / km
shoes: cannondale F5

via Forres om sprint finale na te rijden na de wedstrijd bij Brodie en terug naar bos aan het strand voor overnachting

OL wedstrijd race 35:07 [4] 3.0 km (11:42 / km) +80m 10:20 / km
shoes: studs integrator

Darnaway east, snel droog bos. Kwam eerst niet op de kaart en te haastig gelopen ook flink gemist bij 5 en 9, ontevreden over resultaat wel genoten van de wedstrijd

Tuesday Aug 4, 2015 #

fietsen 4:30:00 [1] 77.0 km (3:30 / km) +415m 3:25 / km
shoes: cannondale F5

van Daviot toeristisch via Nairn na strand en bos bij Broadie gereden

Monday Aug 3, 2015 #

OL wedstrijd race 45:47 [4] 3.8 km (12:03 / km) +120m 10:24 / km
shoes: studs integrator

Strathfarrar, leuke omloop echter bij post 7 in hoge varens post niet snel gevonden en na 11 verkeerde weggelopen en tijdverloren

Sunday Aug 2, 2015 #

fietsen 3:00:00 [1] 49.0 km (3:40 / km) +559m 3:29 / km
shoes: cannondale F5

via verplichte omweg na wedstrijd gereden en daarna na Daviot, laatste stuk ging niet echt lekker

OL wedstrijd race 54:45 [4] 4.9 km (11:10 / km) +100m 10:08 / km
shoes: studs integrator

Achagour, mooie omloop in Scandinavisch terrein, dus natte voeten gekregen. Jammer genoeg in scharrig gebied bij post 8 3 min verloren.

Saturday Aug 1, 2015 #

fietsen 4:30:00 [1] 77.0 km (3:30 / km) +680m 3:21 / km
shoes: cannondale F5

lange dag eerst van Boat of Garden via mooie route na Nairn gereden na sprint relay en eigen wedstrijd weer terug in het donker na prachtige wildkampeerplek bij Ferness gereden.

OL wedstrijd race 25:05 [3] 3.5 km (7:10 / km) +35m 6:50 / km
shoes: apple

Nairn open sprint, leuke omloop in afwisselend gebied, mee 1 keer laten vangen omdat ik afsluiting niet gezien had en daardoor 30 sec verloren

« Earlier | Later »