Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 31 days ending Aug 31, 2019:

activity # timemileskm+m
   fietsen14 15:01:00 185.6(4:51) 298.7(3:01) 1172
  OL wedstrijd11 11:32:04 36.96(18:43) 59.49(11:38) 1305
  OL training2 2:42:40 2.61 4.2
  duurloop6 2:21:37 17.01(8:20) 27.37(5:10)
  bergwandelen1 1:30:00 2.17(41:23) 3.5(25:43) 500
  fitness3 1:15:00
  aquajoggen1 12:00
  Total31 34:34:21 244.36 393.25 2977

«»
2:50
0:00
» now
ThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSa

Saturday Aug 31, 2019 #

duurloop 29:15 [1] 4.8 mi (6:06 / mi)

Rondje bij Pontailler sur Saone, rivier over gezwommen om af te koelen en op tijd terug te zijn

Friday Aug 30, 2019 #

duurloop 29:22 [1] 4.5 mi (6:32 / mi)

Rondje utrechtse stadsparken

Thursday Aug 29, 2019 #

fietsen 54:00 [1] 20.0 km (2:42 / km)
shoes: cube nature pro

Rondje utrecht

Wednesday Aug 28, 2019 #

aquajoggen 12:00 [1]

duurloop 23:00 [1] 3.5 km (6:34 / km)

utrecht

fietsen 1:10:00 [1] 25.0 km (2:48 / km)
shoes: cube nature pro

utrecht - meerkerk

Tuesday Aug 27, 2019 #

fietsen 35:00 [1] 12.0 km (2:55 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

fitness 25:00 [1]

khk

Monday Aug 26, 2019 #

fietsen 1:10:00 [1] 26.0 km (2:42 / km)
shoes: red bull

Rondje utrecht

Sunday Aug 25, 2019 #

OL wedstrijd race 1:21:00 [3] 5.7 km (14:13 / km)

Spa, leuke omloop op erg fijn getekende kaart en de nodige loop hinder door varens. In het begin niet helemaal scherp en bij 6 ook flink wat laten liggen. Verder veel gewandeld door stijging en ook fysiek niet top

Saturday Aug 24, 2019 #

fietsen 1:35:00 [1] 32.0 km (2:58 / km) +370m 2:48 / km
shoes: red bull

Omgeving van spa verkend

Friday Aug 23, 2019 #

OL training 27:40 [4] 4.2 km (6:35 / km)

route in stad Amersfoort nagelopen, mooi kaartje

Thursday Aug 22, 2019 #

fietsen 1:10:00 [1] 26.0 km (2:42 / km)
shoes: red bull

rondje utrecht

Wednesday Aug 21, 2019 #

OL training 2:15:00 [1]
shoes: oroc 315

label controle nk relay

Tuesday Aug 20, 2019 #

fietsen 1:12:00 [1] 25.0 km (2:53 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht

Monday Aug 19, 2019 #

fitness 25:00 [1]

KHK

fietsen 1:15:00 [1] 25.0 km (3:00 / km)
shoes: cube nature pro

rondje utrecht, voel de vermoeiheid nog van 4 dagen OLn

Sunday Aug 18, 2019 #

OL wedstrijd race 1:05:26 [3] 5.84 km (11:12 / km)
shoes: oroc 315

Oostelbeers. Geweldige mooie technische omloop met duidelijk leesbare kaart. Helaas wel regenachtig, dus geen bril en loup te gebruiken in af en toe donker bos. Wilde graag een paar plaatsen stijgen in het klassement dus motivatie voldoende maar met 25 posten weet je dat je een keer gaat missen. Tot 20 ging daat goed door zorgvuldig en gedoseerd te lopen, laat er 4 min liggen omdat opvang ontbreekt en ik terug moet en opnieuw aanvallen. Maar niet getreurd want ik beland toch nog als 3e op het podium

Saturday Aug 17, 2019 #

OL wedstrijd race 47:56 [3] 5.74 km (8:21 / km)
shoes: oroc x talon

Oirschotse heide. Niet al te moeilijk leuke omloop, geen fouten ggemaakt

Friday Aug 16, 2019 #

OL wedstrijd race 1:00:45 [3] 6.0 mi (10:08 / mi)
shoes: oroc 315

Pijnven zuid. Leuke omloop, echter op het eind posten 41 3min verloren omdat mi situatie niet is weergegeven op de kaart en post niet echt goed zichtbaar was

Thursday Aug 15, 2019 #

OL wedstrijd race 44:22 [3] 4.4 mi (10:05 / mi)

Weijervlakte. Niet goed gelopen meerdere fouten in begin en op het eind. Concentratie? Wennen aan hoogte interval?

Wednesday Aug 14, 2019 #

duurloop 15:00 [1] 2.2 km (6:49 / km)

Utrecht even benen los maken

Tuesday Aug 13, 2019 #

fitness 25:00 [1]

Khk

fietsen 30:00 [1] 10.0 km (3:00 / km)
shoes: cube nature pro

Rondje utrecht

Monday Aug 12, 2019 #

fietsen 1:15:00 [1] 25.0 km (3:00 / km)
shoes: cube nature pro

Rondje utrecht

Sunday Aug 11, 2019 #

fietsen 1:03:00 [1] 24.0 km (2:38 / km)
shoes: red bull

Rondje utrecht

Saturday Aug 10, 2019 #

OL wedstrijd race 1:15:30 [1] 4.8 km (15:44 / km) +200m 13:01 / km

Eggli. Regenachtig weer dus geen bril en loep mee. Met de lift omhoog naar de start en wederom 600m dalen. Goed gelopen kleine foutjes maar op het eind was het beste ervm wel van af

Friday Aug 9, 2019 #

OL wedstrijd 1:06:19 [3] 3.4 km (19:30 / km) +180m 15:25 / km

Rougemont. Boven op heuvel gestart, leuke omloop kleinefoutjes gemaakt. Op het harken naar de finish

Thursday Aug 8, 2019 #

OL wedstrijd race 1:11:25 [3] 4.9 km (14:34 / km) +300m 11:10 / km

E4 Hornberg. Mooi weer met race op 1900m. Redelijk klik met de kaart. Wel bij 2 veel tijd laten liggen. Verder tevreden. Met pijnstillers kan ik mijn rug wel onder controle houden want het is hier een fysieke veldslag

Wednesday Aug 7, 2019 #

fietsen 1:30:00 [2] 20.7 km (4:21 / km) +490m 3:53 / km
shoes: cube nature pro

Van Gsteig naar Arnersee en visa versa. Flinke klim over 6km met steile stukken

Tuesday Aug 6, 2019 #

OL wedstrijd race 1:20:00 [3] 3.7 km (21:37 / km) +340m 14:49 / km

3e race sow wederom op col du polion. Begon gelijk slecht met 1e post met steen in wit bos, wat onbeloopbaar was en vol lag met begroeide stenen. Vertrouwen was gelijk weg en dit herhaalde zich nog meerdere malen en ik begon ook flink te denken. Bovendien 2 maal zoveel stijging als opgegeven en niet goed hersteld van race 2 . Conclusie snel vergeten.

Monday Aug 5, 2019 #

OL wedstrijd race 1:20:51 [3] 5.8 km (13:56 / km) +260m 11:23 / km

Col du polion. Was niet mijn wedstrijd, begon wel leuk maar hoog gespannen verwachtingen van mooi alpine route werden niet ingelost. Te eenvoudig en te fysiek en 1 post echt weggestopt. Meer dan 650m gedaald dat was ook wel wat teveel van het goede. Gelukkig fysiek goed doorgekomen ook omdat ik laatste deel gewandeld heb. Het feit dat ik meer dan 1h met 400m stijging naar de start heb gelopen heeft ook wel een rol gespeeld.

bergwandelen 1:30:00 [3] 3.5 km (25:43 / km) +500m 15:00 / km

Naar finish en vervolgens naar de start gelopen

Sunday Aug 4, 2019 #

OL wedstrijd race 18:30 [3] 2.87 km (6:27 / km) +25m 6:11 / km
shoes: oroc 315

Sprint in Gstaad. Mooie omloop, technisch begin en en 2 lange benen en weer technisch slot. Weinig laten liggen tevreden

Saturday Aug 3, 2019 #

fietsen 57:00 [3] 13.0 km (4:23 / km) +312m 3:55 / km

Heen en weer col du pillon

Friday Aug 2, 2019 #

duurloop 22:30 [1] 3.4 km (6:37 / km)

Rondje utrecht

Thursday Aug 1, 2019 #

duurloop 22:30 [3] 3.3 km (6:49 / km)

Rondje utrecht

fietsen 45:00 [1] 15.0 km (3:00 / km)
shoes: cube nature pro

Rondje utrecht

« Earlier | Later »