Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Mar 29, 2008:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Mar 29, 2008 #
OL training 1:15:00 [2] 8.0 km (9:23 / km)
kaarttraining in duin waterwingebied bij Vogelenzang
rustig gelopen en de tijd genomen de onnauwkeurige kaart zo goed mogelijk te lezen
rustig gelopen en de tijd genomen de onnauwkeurige kaart zo goed mogelijk te lezen
Friday Mar 28, 2008 #
duurloop 40:00 [1] 8.0 km (5:00 / km) +50m 4:51 / km
2 verharde rondjes gelopen in de omgeving van de Bernhardkaz met stijging van de Stigse rotonde, tussen 8 en 9 uur ivm aansluiten herhaal afspraak fysio (Helma) voor hamstring
Thursday Mar 27, 2008 #
fietsen 1:00:00 [1] 20.0 km (3:00 / km)
met dienstfiets in de duinen naar de zee gereden
fitness 20:00 [2]
aansluitend aan afspraak op de knoop kaz fitness oefeningen gedaan met toestellen (2 sesssies)
Note
met dienstfiets door de duinen naar noordzee gefietst
Wednesday Mar 26, 2008 #
duurloop 30:00 [2] 6.0 km (5:00 / km)
ivm tijdgebrek in lunchpauze kort verhard rondje gelopen in de omgeving PJK
Tuesday Mar 25, 2008 #
duurloop 40:00 [1] 8.0 km (5:00 / km)
rustig losgelopen met Xavier, gevarieerd rondje via Meijendaal tussen 2 sneeuwbuien
fitness 20:00 [1]
fitness oefeningen gedaan op PJKaz
Monday Mar 24, 2008 #
OL wedstrijd race 52:00 [4] 6.9 km (7:32 / km)
wedstrijd in Belgie in besneeuwd landschap gelopen, waardoor posten slecht zichtbare waren en af en toe het tempo stokte, wel gevarieerd met snelheid
Sunday Mar 23, 2008 #
fietsen 1:00:00 [1] 20.0 km (3:00 / km)
rondje utrecht met MTB, mooi zonnig weer