Training Log Archive: anne58In the 7 days ending May 31, 2008:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday May 31, 2008 #
OL wedstrijd race 30:00 [5] 3.2 km (9:22 / km) +175m 7:22 / km
mooie wedstrijd in plitvice, variatie van alpine/bebouwd en deel met grote verlagingen, na rustig begin prima tempo gelopen
Friday May 30, 2008 #
OL training 1:00:00 [1] 3.0 km (20:00 / km)
training bij de plitvice, onbeloopbaar terrein (constamnt kijken waar je voeten neer zet ivm losse stenen), met zeer slecht zicht (dichte vegetatie), gevolg wandelen met kompas om de posten te vinden, met Gerrit zijn hulp likt dat wel.
Thursday May 29, 2008 #
duurloop 40:00 [1] 7.0 km (5:43 / km)
stukje lopen met oude OL kaart over de paden met Gerrit in het bos bij Zaprice (west van Zagreb)
Wednesday May 28, 2008 #
OL wedstrijd race 36:10 [5] 5.4 km (6:42 / km)
KL kamp est op snelle kaart de Peel, opgejaagd door Gerrit en Gerard, wel als eerste bij de zichtpost
Tuesday May 27, 2008 #
cross trainer 24:00 [1] 3.5 km (6:51 / km)
rustig tempo ivm lichte blessure
loopband 12:00 [1] 2.0 km (6:00 / km)
rustig temp ivm lichte blessure
fitness 25:00 [2]
2 rondjes op de alexanderkazerene
Monday May 26, 2008 #
fietsen 30:00 [1] 11.0 km (2:44 / km)
stukje fietsen met licht verzet, lichte irritatie van spiertje tussen knie en hamstring aan rechter been
Sunday May 25, 2008 #
OL wedstrijd race 19:43 [5] 3.1 km (6:22 / km)
BKSprint, omloop vet B gewoonen voor Gilot en Hendriks in de stad Lommel, rustig begonnen even tijd gekost om op de kaart te komen daarna versneld, geen echte fouten gemaakt wel tijd genomen voor eenvoudige keuzes, daarna op memeo omloop nagelopen. Lichte last van hamstring rechts