Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Jun 14, 2008:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Jun 14, 2008 #
OL training 18:00 [1] 3.0 km (6:00 / km)
verkennen/voorlopen sprint op harskamp
fietsen 1:10:00 [2] 25.0 km (2:48 / km)
rondje utrecht/zuilen op mtb
Friday Jun 13, 2008 #
duurloop 1:15:00 [1] 14.0 km (5:21 / km)
rustige duurloop op verharde ondergrond in de duinen bij den Haag met aantal heuvels/klimmetjes
Thursday Jun 12, 2008 #
fietsen 1:30:00 [2] 20.0 km (4:30 / km)
met MTB tijdens sportdag rondjes gereden op heuvelachtig parcour met korte stijle klimmetjes bij snowworld in Zoetermeer
Wednesday Jun 11, 2008 #
OL wedstrijd race 1:04:04 [2] 6.8 km (9:25 / km)
Ederheide, rustig gelopen en voorzichtig ivm kuilen, kaart niet zo nauwkeurig, zelf ook niet precies genoeg gewerkt
Tuesday Jun 10, 2008 #
fitness 45:00 [2]
training op de Frderikkazerne, 10 min opwarmen op stepapparaat
Monday Jun 9, 2008 #
duurloop 56:00 [1] 11.0 km (5:05 / km)
rustig duurloop je in de omgeving van Julinakazerne, ging lekker mooi weer. Was lang geleden dat ik een wat langere duurloop heb gelopen
Sunday Jun 8, 2008 #
OL wedstrijd race 26:26 [5] 3.1 km (8:32 / km)
est kamp ondanks winst niet tevreden, post 1 goed aagelopen maar gemist, daarna route naar 2 genomen met teveel risico, daarna nog 1 min fout bij 8, wel genoeg power in de benen om flink aan te zetten
OL training 30:00 [1] 3.1 km (9:41 / km)
op memo wedstrij nagelopen, ging ondanks gemaakte fouten probleemloos