Saturday Sep 20 |
 | OL wedstrijd race 36:25 [3] 5 km (7:17 / km) | |
| |
| rustige gelopen op hullenberg, geen last van hamstring |
Thursday Sep 18 |
| duurloop 58:30 [1] 11.5 km (5:05 / km) | |
| |
| rustig duurloop met mooi weer in de duinen, voornamelijk verhard, wel moe, logisch na inspanning van gisteren, lichte last van hamstring rechts (vermoeidheid?) |
Wednesday Sep 17 |
| OL training 58:00 [2] 7.7 km (7:32 / km) | |
| |
| nalopen van wedstrijd op de lange duinen |
| fitness 30:00 [2] | |
| |
| 2 rondjes fitness op de dumoulinkazerne |
| OL wedstrijd race 19:47 [4] 3 km (6:36 / km) | |
| |
| sprint op oranjekazerne |
Tuesday Sep 16 |
| fietsen 50:00 [1] 20 km (2:30 / km) | |
| |
| rondje door de duinen op gewone fiets |
Monday Sep 15 |
| duurloop 56:00 [1] 11 km (5:05 / km) | |
| |
| rustige duurloop in clingendaal en meijendaal, stijve aanhechting re achillus niet gevoeld |
Sunday Sep 14 |
| OL wedstrijd race 50:00 [5] 5 km (10:00 / km) | |
| |
| BK MD, tot post 13 goed gelopen, ondanks veel loophinder door hoog gras, echter 14 pas na heel lang zoeken gevonden, 5 maal aangevallen, door eerst na 15 te gaan post uiteindelijk gevonden, frustratie ten top, conclusie dit was mijn dag niet |