Saturday Oct 4 |
 | MTB OL 1:30:00 [1] 22 km (4:05 / km) | |
| |
| rustige training in zanderbos |
Friday Oct 3 |
| cross trainer 40:00 [3] | |
| |
| wederom ivm stijve aanhechting re achillus training uitgevoerd op crosstrainer |
| fietsen 40:00 [1] 14 km (2:51 / km) | |
| |
| rustig rondje na het diner op de mtb, even genieten van begin van de avond |
Thursday Oct 2 |
| cross trainer 45:00 [2] | |
| |
| crosstrainer op Julianakazeren, i.v.m. lichte irritatie/stijfgevoel re achillus aanhechting buitenzijde. Stijf gevoel verdwijnt bij bewegen |
Wednesday Oct 1 |
| OL wedstrijd race 1:01:00 [5] 8.7 km (7:01 / km) | |
| |
| volle bak gelopen, 4 kleine foutjes, 1 wat grotere, voornamelijk veroorzaakt door regenachtige omstandigheden die het moeilijk maakte de details te lezen, fysiek prima |
Tuesday Sep 30 |
| cross trainer 35:00 [2] | |
| |
| crosstrainer op frederikkaz |
Monday Sep 29 |
| fitness 30:00 [2] | |
| |
| fitness op de knoopkazerne, 3 rondjes |
Sunday Sep 28 |
| OL wedstrijd race 1:20:00 [3] 9 km (8:53 / km) | |
| |
| Lang OL op Terschelling, wederom genieten geblazen met 1 op 25000 kaart deel over strand gelopen en foto's gemaakt van de posten, posten stronden eenvoudig weggezet, wel zeer gevarieerd landschap |