Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Nov 8, 2008:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Nov 8, 2008 #
MTB OL 1:05:00 [2] 23.0 km (2:50 / km)
MTB OL training op MTB OL kaart Brecht - West Malle
Friday Nov 7, 2008 #
OL wedstrijd race 57:17 [4] 7.1 km (8:04 / km)
rustig begonnen en als allerlaatste gestart, paar verstopte posten in kuilen, wel veel spoorvorming. Sinds lange tijd weer op niveau gelopen
Thursday Nov 6, 2008 #
duurloop 45:00 [1] 9.0 km (5:00 / km)
rustige duurloop in Scheveningse Bosjes, mooi weer
Wednesday Nov 5, 2008 #
fietsen 1:55:00 [1] 39.0 km (2:57 / km)
omgeving van Ermelo met MTB, grotendeels verhard
Tuesday Nov 4, 2008 #
duurloop 44:30 [1] 8.5 km (5:14 / km)
rustig duurloopje in lettele
Monday Nov 3, 2008 #
cross trainer 30:00 [1] 4.0 km (7:30 / km)
frederikkaz
fitness 20:00 [1]
frederikkaz
Sunday Nov 2, 2008 #
OL wedstrijd race 44:32 [3] 6.0 km (7:25 / km)
fysiek beter gevoel dan gisteren bij de wedstrijd, beetje tijdverlies bij 2 en 3 omdat ik vergroot venster niet op de kaart heb gezien. doorsteekfout kost klein 3 min
fietsen 55:00 [1] 21.0 km (2:37 / km)
rondje utrecht