Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 7 days ending Nov 15, 2008:

activity	#	time	miles		km		+m
fietsen	2	2:09:00	30.45	(4:14)	49.0	(2:38)
MTB OL	1	1:07:54	9.01	(7:32)	14.5	(4:41)
loopband	2	1:05:00	6.84	(9:31)	11.0	(5:55)
OL wedstrijd	1	48:04	3.91	(12:17)	6.3	(7:38)	80
fitness	1	20:00
duurloop	1	16:04	2.55	(6:18)	4.1	(3:55)
Total	7	5:46:02	52.75		84.9		80

1:15

0:00

» now

Saturday Nov 15, 2008 #

MTB OL race 1:07:54 [5] 14.5 km (4:41 / km)

BK MTB, snelste tijd echter te laat gestart, daardoor wat geiriteerd, gefietste afstand 25 km

Friday Nov 14, 2008 #

loopband 30:00 [1] 5.0 km (6:00 / km)

rustig ivm achilus

Thursday Nov 13, 2008 #

fietsen 1:15:00 [2] 28.0 km (2:41 / km)

MTB rondje om Kootwijkerzand

Wednesday Nov 12, 2008 #

duurloop 16:04 [5] 4.1 km (3:55 / km)

cross Den Haag om het Uilenbosch, goed gelopen, geen problemen zoals afgelopen zondag ondanks hoge belasting, vlak achter Frans Nieboer gefinisd, wel achillus re weer licht geraakt

Tuesday Nov 11, 2008 #

fietsen 54:00 [2] 21.0 km (2:34 / km)

MTB omgeving utrecht

Monday Nov 10, 2008 #

loopband 35:00 [1] 6.0 km (5:50 / km)

rustig losgelopen op de loopband met lichte helling

fitness 20:00 [2]

fitness op de frederikkaz

Sunday Nov 9, 2008 #

OL wedstrijd race 48:04 [5] 6.3 km (7:38 / km) +80m 7:10 / km

waarschijnlijk te hard begonnen, na 4 al geen power meer in de benen en veel moetwen wandelen, zeker laatste stuk

« Earlier | Later »