Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Dec 27, 2008:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Dec 27, 2008 #
cross trainer 40:00 [1] 4.0 km (10:00 / km)
13 maal wat sneller, wel rustiger dan normaal
Thursday Dec 25, 2008 #
Note
(sick)
griep, verhoging en overgegeven
Wednesday Dec 24, 2008 #
fietsen 52:00 [2] 20.0 km (2:36 / km)
met MTB door de haagse duinen, 5 klimmetjes gepakt
fitness 20:00 [1]
buik en been spieren
cross trainer 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)
13maal 1 min versneld
duurloop 15:00 [1] 3.0 km (5:00 / km)
6 maal 2.30 min gelopen, met schoen met uitsparing voor rechter hak
Tuesday Dec 23, 2008 #
aquajoggen 45:00 [2] 0.7 km (1:04:17 / km)
10 maal 25 m versnellen
Monday Dec 22, 2008 #
bergwandelen 5:00:00 [1] 25.0 km (12:00 / km)
rondje schiermonnikoog met rugzak van 13 kg, groot deel onverhard, ook nu weer last knobbel achterop de rechter hak
C • 1
Sunday Dec 21, 2008 #
fietsen 2:20:00 [1] 54.0 km (2:36 / km)
rondje loosdrecht op mtb