Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 7 days ending Jan 17, 2009:

activity # timemileskm+m
  schaatsen2 5:35:00 71.46(4:41) 115.0(2:55)
   fietsen4 3:40:00 46.6(4:43) 75.0(2:56)
  cross trainer5 2:45:00 10.25(16:06) 16.5(10:00)
  fitness2 50:00
  aquajoggen1 30:00 0.31(1:36:34) 0.5(1:00:00)
  Total7 13:20:00 128.62 207.0

«»
4:25
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jan 17, 2009 #

aquajoggen 30:00 [1] 0.5 km (1:00:00 / km)

rustig aan ivm linker hier

fietsen 40:00 [1] 14.0 km (2:51 / km)

rustig op de mtb last van hiel

cross trainer 20:00 [1] 2.0 km (10:00 / km)

op slippers rustig aan

Friday Jan 16, 2009 #

fietsen 50:00 [2] 18.0 km (2:47 / km)

fietsen door de duinen

fitness 30:00 [1]

Thursday Jan 15, 2009 #

fietsen 50:00 [2] 18.0 km (2:47 / km)

fietsen door de duinen

schaatsen 1:35:00 [1] 40.0 km (2:23 / km)

100 rondjes op de baan, achteraf last van linker hiel

Wednesday Jan 14, 2009 #

cross trainer 50:00 [2] 5.0 km (10:00 / km)

16 maal 1 min versnellen

Tuesday Jan 13, 2009 #

fitness 20:00 [1]

Fredrikkaz

cross trainer 35:00 [2] 3.5 km (10:00 / km)

12 maal 1 min versnellen

Monday Jan 12, 2009 #

cross trainer 35:00 [2] 3.5 km (10:00 / km)

12 maal 1 min versnellen

fietsen 1:20:00 [1] 25.0 km (3:12 / km)

MTB route Holterberg, met besneeuwde harde ondergrond, genieten

Sunday Jan 11, 2009 #

schaatsen 4:00:00 [1] 75.0 km (3:12 / km)

wederom schaatsen in Nieuwkoop, flinke wind

cross trainer 25:00 [2] 2.5 km (10:00 / km)

8 maal 1 min versnellen

« Earlier | Later »