Training Log Archive: anne58

In the 7 days ending Feb 14, 2009:

activity

time

miles

OL wedstrijd

43:12

3.57

(12:05)

5.75

(7:31)

cross trainer

40:00

2.8

(14:18)

4.5

(8:53)

duurloop

30:00

3.73

(8:03)

6.0

(5:00)

loopband

15:00

1.24

(12:04)

2.0

(7:30)

Total

2:08:12

11.34

(11:18)

18.25

(7:01)

0:55

0:00

loopband 15:00 [1] 2.0 km (7:30 / km)

cross trainer 15:00 [1] 2.0 km (7:30 / km)

cross trainer 25:00 [1] 2.5 km (10:00 / km)

duurloop 30:00 [4] 6.0 km (5:00 / km)

inlopen, coopertest 2850m niet te hard begonnen), uitlopen

OL wedstrijd race 43:12 [3] 5.75 km (7:31 / km)

eerste wedstrijd van het jaar, beetje op eieren gelopen, kleine foutjes gemaakt