Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Mar 28, 2009:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||||
Saturday Mar 28, 2009 #
zwemmen 24:00 [2] 1.0 km (24:00 / km)
4 maal 250 m
aquajoggen 26:00 [1] 0.4 km (1:05:00 / km)
Friday Mar 27, 2009 #
fietsen 50:00 [2] 20.0 km (2:30 / km)
Thursday Mar 26, 2009 #
cross trainer 30:00 [1] 4.0 km (7:30 / km)
laag level en hartslag
fietsen 30:00 [2] 13.0 km (2:18 / km)
spinnen, deel zwaardere belasting en hartslag
Wednesday Mar 25, 2009 #
fietsen 45:00 [1] 16.0 km (2:49 / km)
spinfiets in de fitness, been tempo 85 slagen per min
cross trainer 15:00 [1] 2.0 km (7:30 / km)
rustig in de fitness geprobeerd of het met herstellend pootje lukt, valt niet tegen
Tuesday Mar 24, 2009 #
fietsen 30:00 [1] 12.0 km (2:30 / km)
rustig op hometrainer in de fitness
fitness 30:00 [1]
benen vooral rechter voorzichtig belast
Monday Mar 23, 2009 #
fietsen 1:20:00 [1] 27.0 km (2:58 / km)
langs jaagpad van de kromme rijn naar bunnik op mtb
Sunday Mar 22, 2009 #
fietsen 1:20:00 [1] 28.0 km (2:51 / km)
rustig met MTB gereden, om re voet te ontlasten niet met clippedaal gereden