Training Log Archive: anne58In the 7 days ending May 23, 2009:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||
Saturday May 23, 2009 #
fietsen 4:25:00 [1] 113.0 km (2:21 / km)
utrecht - muiden - amsterdam - abcoude - utrecht
Friday May 22, 2009 #
OL wedstrijd 31:58 [5] 4.5 km (7:06 / km)
Voor het eerst weer een wedstrijd lopen in het bos met kaart, beetje moeite om op de kaart te komen, daarna heerlijk gelopen, lekker vaak doorgestoken, wat misschien niet zoveel sneller was maar wel leuk om perfect uit te komen, kleine foutje op het eind gemaakt. Geen negatieve reactie achteraf van mijn rechter voet hoewel ik daar wel bang voor was
Thursday May 21, 2009 #
fietsen 1:55:00 [2] 45.0 km (2:33 / km)
met MTB op Ameland, deel rustig tempo, wel erg veel wind
Wednesday May 20, 2009 #
duurloop 20:00 [1] 4.0 km (5:00 / km)
2 maal 10 rustig gelopen op strand van ameland
Tuesday May 19, 2009 #
fietsen 2:00:00 [1] 52.0 km (2:18 / km)
rondje op souplesse, de Meern Woerden Montfoort- IJsselstein
duurloop 25:00 [1] 5.0 km (5:00 / km)
5 maal 5 min 20 sec pauze, licht hweuvelachtig parcours
Monday May 18, 2009 #
fietsen 45:00 [2] 18.0 km (2:30 / km)
rondje door de duinen
fitness 25:00 [2]
frederikkaz
Sunday May 17, 2009 #
fietsen 2:02:00 [2] 49.0 km (2:29 / km)
Utrecht - Hardinxveld, erg veel wind tegen, klein verzet gereden, herstel van gisteren is goed, wel lichte last van rug
duurloop 25:00 [1] 5.0 km (5:00 / km)
5 maal 5 min met 20 sec tussenpauze