Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Jun 13, 2009:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||
Saturday Jun 13, 2009 #
duurloop 13:00 [1] 2.5 km (5:12 / km)
test voor estafette op sarva ol schoen, lichte reactie rechter voet
fietsen 5:11:00 [1] 132.0 km (2:21 / km)
rondje haasdrecht rust van 1 uur (diner) en vervolgens rondje lopik, prachtig weer
Thursday Jun 11, 2009 #
fietsen 1:45:00 [3] 42.0 km (2:30 / km)
heen en weer gereden met MTB naar OL training, met tempo wisselingen
Wednesday Jun 10, 2009 #
OL wedstrijd 27:00 [3] 2.6 km (10:23 / km)
middle distance omloop mil plg, 13 posten , 2 foutjes gemaakt, achteraf pijnlijke reactie re voet
fietsen 1:40:00 [2] 41.0 km (2:26 / km)
na training via ommetje langs de kust naar ahus gereden
Tuesday Jun 9, 2009 #
fietsen 1:20:00 [3] 35.0 km (2:17 / km)
in lichte regen met veel wind van kristianstad naar ahus gereden op mtb, flink tempo,
OL training 15:00 [1] 1.5 km (10:00 / km)
even kort OL rondje gelopen in mooi bos aan zee
Monday Jun 8, 2009 #
fietsen 25:00 [3] 12.0 km (2:05 / km)
met mtb in het donker in ahus even paar keer kort aangezet
Sunday Jun 7, 2009 #
fietsen 3:01:00 [2] 79.0 km (2:17 / km) +975m 2:09 / km
3 maal zijpenberg en 6 maal posbank
duurloop 23:00 [1] 4.5 km (5:07 / km)
rondje utrecht, rustig aan, zware benen van het fietsen,re voet voelt goed