Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Jun 27, 2009:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||||||||
Saturday Jun 27, 2009 #
fietsen 4:10:00 [3] 108.0 km (2:19 / km) +1350m 2:11 / km
4 maal rondje posbank, lekker gereden
cross trainer 20:00 [1] 3.0 km (6:40 / km)
Friday Jun 26, 2009 #
fietsen 1:13:00 [1] 31.0 km (2:21 / km)
rustig rondje harderwijk nunspeet
Thursday Jun 25, 2009 #
fietsen 1:36:00 [1] 39.0 km (2:28 / km)
rondje t harde nunspeet
fitness 20:00 [1]
ISK
cross trainer 12:00 [1] 1.0 km (12:00 / km)
ISK
Wednesday Jun 24, 2009 #
cross trainer 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
geen bijzonderheden
fitness 20:00 [2]
den haag
fietsen 48:00 [1] 18.0 km (2:40 / km)
met mooi weer op gewone fiets door de haagse duinen
Tuesday Jun 23, 2009 #
fietsen 1:42:00 [1] 43.0 km (2:22 / km) +200m 2:19 / km
2 maal holten nijverdal (holterberg) veel wind, mooi weer
cross trainer 20:00 [1] 2.0 km (10:00 / km)
geen bijzonderhden
Monday Jun 22, 2009 #
fietsen 45:00 [1] 16.0 km (2:49 / km)
even beetje losfietsen in de duinen
fitness 20:00 [2]
cross trainer 20:00 [1] 2.0 km (10:00 / km)
voorzichtig voet weer wat belasten
Sunday Jun 21, 2009 #
fietsen 2:26:00 [3] 47.0 km (3:06 / km) +1350m 2:43 / km
Ballon d Álsace van 2 kanten opgereden, begonnen vanuit St Maurice s Moselle, koud maar droog
cross trainer 20:00 [1] 2.0 km (10:00 / km)
rustig aan na lange autorit